Eleanor Roosevelts Topp 7 grunnleggende for å gjøre livet til et spennende og fantastisk eventyr

Hensikten med livet er å leve det, å smake opplevelsen til det ytterste, å nå ut ivrig og uten frykt for nyere og rikere opplevelse.

En moden person er en som ikke bare tenker i absolutter, som er i stand til å være objektiv selv når de er dypt rørt følelsesmessig, som har lært at det er både godt og dårlig i alle mennesker og i alle ting, og som går ydmykt og tar for seg å være karitabelt med omstendighetene i livet, å vite at i denne verden er det ingen som vet og derfor alle trenger både kjærlighet og lidelse.

Eleanor Roosevelt var ikke bare den første damen og kona til USAs president Franklin D. Roosevelt.

På mange måter var hun en pioner.

Hun var den første kvinnen som snakket foran en nasjonal stevne. Den første kvinnen som har en syndikert kolonne og å tjene penger gjennom forelesninger. Etter ektemannens død forsvant hun ikke i uklarhet.

I stedet fortsatte hun arbeidet sitt, og hun ble en amerikansk talsmann i U.N. Der spilte hun en viktig rolle i å skape den universelle menneskerettighetserklæringen. I en undersøkelse av Gallup er hun en av de mest beundrede menneskene i forrige århundre.

Og hun er kilden til noen av mine absolutte favoritt sitater gjennom tidene. Så i denne artikkelen vil jeg dele 7 av hennes tidløse grunnleggende for å gjøre livet til et spennende og fantastisk eventyr.

1. Se frykt i ansiktet.

babycenter mobile app

Du får styrke, mot og selvtillit ved alle opplevelser du virkelig slutter å se frykt i ansiktet. Du kan si til deg selv: ‘Jeg har levd gjennom denne skrekken. Jeg kan ta det neste som følger med. 'Du må gjøre det du tror du ikke kan gjøre.

Hvis du vil bygge tillit til deg selv, er ingenting bedre enn å møte frykten din og gjøre noe du tror du ikke kan gjøre.

Dette er selvfølgelig også noe som også kan være veldig ubehagelig eller direkte skummelt. Så folk pleier ofte å unngå denne typen situasjoner.

Men det er ikke noe å unngå dem hvis du vil bygge din mentale styrke, akkurat som det ikke er å unngå å bruke timer på timer i treningsstudioet eller med å gjøre en slags trening for å bygge din fysiske styrke.

Jeg har imidlertid funnet noen måter å gjøre det litt lettere å møte frykten din og gå utenfor komfortsonen din.

Ta små skritt fremover. For mange tror de må møte en frykt eller gå ut av komfortsonen i store og veldig ubehagelige sprang. Du gjør virkelig ikke i de fleste tilfeller. Du kan ta et lite skritt etter det andre i stedet. Sjekk ut forrige ukes artikkel for mer om det. Vær her nå når du tar grep. Å bruke for mye tid i det siste kan skape mange bekymringer. Å bruke for mye tid i forestilte fremtidige scenarier kan skape mye overdrevet frykt. Så når du møter en frykt eller trinn ut av komfortsonen, prøv å holde deg i øyeblikket.
Du kan koble deg på nytt med øyeblikket her og nå ved å sette deg ned og bare fokusere på dine pust og utpuster i 1-2 minutter rett før du går inn i den skumle situasjonen. Jeg har funnet at dette er en veldig nyttig vane i mitt eget liv for å redusere frykten i det minste i noen minutter.

2. Gjør det rette.

Gjør det du føler i hjertet ditt for å ha rett - for du vil bli kritisert uansett. Du vil bli forbannet hvis du gjør det, og forbannet hvis du ikke gjør det.

Ingen kan få deg til å føle deg underordnet uten ditt samtykke.

Uansett hva du gjør, vil noen mennesker ha en eller annen mening. Du kan aldri glede alle, så ikke gå på den veien fordi det bare vil føre deg til å leve et liv som er ulykkeligere enn det trenger å være.

I stedet, gjør det du innerst inne synes er det rette. I tillegg til å ta skritt mot det du vil, vil du også heve selvtilliten din, og du vil føle deg bra med deg selv. Dette er fantastisk kombinasjon.

26 uker født for tidlig

Og det som øker selvtilliten vil over tid gjøre deg mindre følsom for andre menneskers kritikk og gjøre det lettere å stå opp for deg selv og dine handlinger i ditt eget sinn, selv om noen vil få deg til å føle deg underordnet.

3. Vær din egen beste venn.

Vennskap med seg selv er alt viktig, for uten det kan man ikke være venn med noen andre i verden.

Ingen forhold du noen gang vil ha, vil være viktigere enn det du har med deg selv.

Spesielt siden det ikke bare vil gjøre deg lykkeligere og hjelpe deg med å leve et fyldigere liv.

Det vil også ha en positiv effekt på alle de andre forholdene i livet ditt. Fordi du vil ha mer energi og kjærlighet å gi, og menneskene nærmest deg får oppleve gleden ved at du finner en egenkjærlighet og uttrykker deg mer enn du har gjort tidligere.

Så hvordan kan du bli bedre venner med deg selv i år?

Tenk på tre ting du kan sette pris på om deg selv. Dette tar bare et minutt eller mindre. Når du våkner - eller hvis det passer deg bedre å gjøre det før du legger deg - tenk på tre ting du kan sette pris på om deg selv.
Det trenger ikke å være noe stort. Det kan bare være at du gjorde en god jobb med en liten og hverdags ting. Setter pris på alt som er positivt om deg selv om det noen ganger bare kan være at du gjør en grundig jobb med å pusse tennene.
Fordi poenget med dette er å tenke snille tanker om deg selv hver dag, så det etter en stund blir en automatisk vane. Dette vil føre til at flere og mer selvkind tanker dukker opp i tankene dine når du trenger dem mest. Når du snubler, ta Kinder Path. I stedet for å slå deg selv, spør deg selv: Hvordan ville min venn/foreldre støtte meg og hjelpe meg i denne situasjonen? Så gjør ting og snakk med deg selv som han eller hun ville gjort. Det vil hjelpe deg å være mer konstruktiv etter at den første første smerten ved en feil eller fiasko begynner å visne.

4. Fokuser på optimismen.

Det er bedre å tenne ett lite stearinlys enn å forbanne mørket.

En snublestein for pessimisten er en springbrett for optimisten.

Du vil snuble. Du vil falle. Du vil avvikle i situasjoner som kan se negative ut fra tid til annen. Uansett hva du gjør. Slik er livet.

Men det du gjør i slike situasjoner gjør hele forskjellen. Ikke bare den dagen eller uken, men enda mer på lang sikt de kommende årene og tiårene av livet ditt.

Hvis du ønsker å ta den optimistiske og mer konstruktive veien i disse situasjonene her, er noen få praktiske tips som hjelper meg hver uke:

Still deg de optimistiske spørsmålene. To som fungerer veldig bra for meg er: Hva er en ting som er positivt eller bra med denne situasjonen? Og hva er en ting kan jeg lære av denne situasjonen? Vær forsiktig med inngangen. Destruktive meldinger fra menneskene rundt deg eller fra media, reklame og samfunn generelt hjelper deg ikke å holde deg optimistisk. Så bit for bit, erstatt dem med andre daglige og ukentlige innganger.
Det kan være oppmuntring fra venner og familie og hjelpen fra noen i nærheten av deg som har vært i den situasjonen du er i nå. Eller praktiske personlige utviklingsbøker og blogger som hjelper deg med virkelige løsninger på utfordringene du står overfor og drømmene du vil oppnå.

5. Spre lykken.

Siden du får mer glede av å gi andre glede, bør du legge en god del tanke inn i den lykke du er i stand til å gi.

Å spre lykke til de andre menneskene i livet ditt kan være veldig givende.

er brun periode blod et tegn på graviditet

Du føler deg lykkeligere når noens ansikt lyser opp med glede. Du føler deg lykkeligere fordi du føler at du har gjort en god ting. Og på lang sikt har du en tendens til å bli behandlet av andre når du behandler dem.

Men hvordan kan du gjøre noen lykkeligere på en praktisk måte?

Noen få ideer:

Bare hør. La noen lufte og bare være helt der og lytte en liten stund. Det kan absolutt hjelpe ham eller henne å frigjøre stress og bekymringer. Oppmuntre. Verden kan være tøft sted noen ganger. Så ta noen minutter å oppmuntre noen som er i en negativ situasjon for øyeblikket. Legg til ditt eget kanskje mer jordede og optimistiske perspektiv på situasjonen og reduser hans eller hennes bekymringer og kanskje overdrevne frykt. Hjelp ut på praktisk måte. Hvis vennen din trenger litt hjelp, kan du spørre en annen venn som har vært i den situasjonen for råd. Eller gjør litt online forskning. Å gjøre det ofte ganske lite krefter kan bety mye. Uttrykke din takknemlighet. Det kan bety spesielt mye hvis det er for noe den andre personen verdsetter mye, eller hvis det er for noe du og andre ofte kan ta for gitt.

6. Ikke bekymre deg så mye om andre mennesker kan tro.

Du ville ikke bekymre deg så mye for hva andre synes om deg hvis du skjønte hvor sjelden de gjør.

Mange mennesker - meg inkluderte stor tid i fortiden - holder seg tilbake i livet på grunn av hva andre mennesker kan tro eller si. Kanskje fordi de er redde for at folk vil le eller analysere det de sa eller gjorde resten av uken eller året.

Men det synet på livet kommer fra en unøyaktig tro. Ikke fra hvordan livet er i de fleste tilfeller.

Et mye mer realistisk scenario er at menneskene i livet ditt har hendene fulle med å bekymre seg for sine egne liv (og hva andre mennesker kan synes om dem). Og med å tenke på barna sine, et kjæledyr, skole eller arbeid og deres partner.

Ja, i hodet ditt kan du være den viktigste personen i verden.

er det normalt å gå ned i vekt mens du er gravid

Men i en større livssansende mennesker har folk en tendens til å ha hånden full med sine egne liv og med å være den viktigste personen der.

7. Til slutt kommer det ned på hva du gjør med livet ditt.

På lang sikt former vi livene våre, og vi former oss selv. Prosessen slutter aldri før vi dør. Og valgene vi tar er til slutt vårt eget ansvar.

Livet er det du lager det. Alltid har vært, vil alltid være.

Positive ting vil skje. Negative situasjoner vil oppstå. Uansett hva du gjør i livet.

Du kan ikke kontrollere alt. Du har ikke mye innflytelse over noen ting.

Men du kan fremdeles forme en stor del av livet ditt. Ta kontroll over roret og seil skipet gjennom hindringer og dårlig vær. Naviger mot mer lovende og givende destinasjoner.

Noen ganger kan dette bety at du må være tålmodig. At du må møte frykt eller gå utenfor komfortsonen din. At du må bli bedre kjent med deg selv og lære å holde din mentale styrke og balanse og selvtillit i form.

Underveis kan du finne hjelp og støtte fra mennesker i nærheten av deg eller ikke så nær deg i verden eller til og med i tide.

Men til slutt og på lang sikt livet ditt og hva du gjør med det er ditt ansvar. Det ansvaret kan noen ganger føles tungt. Men bringe også en befriende følelse av frihet og å virkelig ta ansvar for deg selv og hva som skjer i livet ditt.

Og hvis det føles skummelt fra tid til annen, er det bare å fokusere på å ta et lite skritt etter det andre i den retningen du vil gå.