Livet er veldig enkelt, men vi insisterer på å gjøre det komplisert.
Confucius
hetetokter mens du er gravid
Det er ikke en daglig økning, men en daglig nedgang. Hacke bort det uutholdne.
Bruce Lee
Jeg elsker å holde ting enkelt.
Hvorfor?
En enkel grunn og en av de viktigste for meg er at enkelhet reduserer tyngden i livet.
Det gjør den lettere og ikke så stressende eller energi som den en gang den en gang kan ha vært.
Så i dag vil jeg dele 13 daglige vaner som gjør livet mitt enklere, lettere og lykkeligere. Jeg håper du vil finne noe nyttig for ditt eget liv blant disse vanene.
1. Bruk et veldig enkelt arbeidsområde.
Arbeidsområdet mitt er bare en bærbar datamaskin og en større skjerm på et skrivebord laget av tre. Jeg bruker en komfortabel stol, og det er plass til mitt glass vann ved siden av datamaskinen. Det er det.
Det er ingen distraksjoner her. Dette gjør det lettere å skrive og holde et klart sinn.
2. Kok mer mat enn du spiser.
Vi lager vanligvis 4-10 porsjoner av det vi skal spise. Dette kutter ned tid du bruker på matlaging, og du må vaske mindre opp generelt.
I tillegg spiser du lunsj for dagen etter. Og noen ganger et par porsjoner å sette i fryseren. Og det kommer virkelig godt med på kveldene når du ikke har lyst til å lage mat.
hvor mye skal en ettåring veie
3. Skriv kortere e -post.
Jeg har en tendens til å skrive e -postmeldinger som bare inneholder noen få setninger, vanligvis mellom en og fem. I noen tilfeller skriver jeg mer selvfølgelig. Men å huske denne retningslinjen i tankene på tiden og energien som brukes på å behandle e -post.
4. være 10 eller 5 minutter for tidlig for møter og avtaler.
Dette vil hjelpe deg med å gjøre din reise tid til en slags pause og en avslapningstid. I stedet for at det er en annen ting som ramper opp stresset.
5. Bruk bare 20% av tiden din på å bo på et problem.
Og 80% av tiden din med å fokusere på en løsning. I stedet for omvendt. Det er ikke alltid lett å gjøre, men å huske på denne tanken gjør det lettere å ikke falle i fellen med å føle seg som et offer eller gå ned en spiral av opplevd maktesløshet.
6. Slutt å prøve å gjøre ting perfekt.
velamentøs ledningsinnsetting
Gå for godt nok i stedet, og når du er der er du ferdig. Få ting helt til å gjøre på denne måten, og gå videre til neste ting.
Å sette denne mer menneskelige baren for deg selv fører ikke bare til at flere ting faktisk er ferdig, men hjelper også med å holde selvtilliten på et sunt nivå. Perfeksjonisme gjør det ganske umulig å finne eller opprettholde høy selvtillit.
7. Slutt å prøve å glede alle.
For uansett hva du gjør Det vil alltid være mennesker du ikke kommer sammen med . Som du ikke har god kjemi med. Eller som ikke liker deg av en eller annen grunn som ofte kan handle om dem og noe du ikke har kontroll over.
8. Spis saktere.
C-seksjon
Gjør lunsjtiden til en avslapningstid i stedet for en tid til å bare legge til stresset på dagen din. En ting som fungerer bra for å bremse når du spiser, er å legge ned gaffelen mellom bitt.
9. Nyt de enkle gleder.
En pære. Friske og rene laken. En klem og et kyss. Holder hender. En latter med venner. Solen og blomstrende natur etter en lang og kald vinter.
10. Gi hvert element et hjem.
Da vet du hvor du skal legge varen når du har brukt den og enkelt finne den igjen når du trenger det. I tillegg vil du redusere rotet i arbeidsområdet eller hjemme.
11. Skriv alt ned.
Stort sett alles minne er lekker. Så hjelp deg selv.
Skriv ned hva du trenger å gjøre eller handle i dag. Skriv ned ideene dine før de flyr bort. Skriv ned den ene vanen eller området du fokuserer på akkurat nå i livet ditt, og legg den lappen der du kan se det hver dag. Som på nattbordet eller baderomsspeilet ditt.
Black Baby Girl -navn
12. Unngå å lage fjell ut av føflekker.
Når du er stresset over noe, spør deg selv:
Vil dette ha noe å si 5 år fra nå? Eller til og med 5 uker fra nå?
13. Pust.
Når du er tapt i overvelde, puster et problem eller fortid eller fremtid i tankene dine med magen et minutt eller to og bare fokuserer på at luften går inn og ut av neseborene.
Dette vil roe kroppen din ned og bringe tankene dine tilbake til øyeblikket igjen.