Vi er alle søkende. Vi søker tilknytning, kjærlighet, beslektede ånder og vekst. Vi søker sannhet, skjønnhet, svar og veien til de beste versjonene av oss selv.
Det ser imidlertid ut til at så snart vi finner det vi søker, er vi ikke helt fornøyde. Vi ønsket å bli fikset, men i stedet oppdager vi at vi er mer ødelagte enn vi trodde. Vi er styrket fra veksten vi opplever, og leksjonene vi lærer, men vi vil ha mer.
Søket begynner å overskygge det å se, fordi det rett og slett kommer inn for mye informasjon. Bøkene, bloggene, tweetene, rådene – det er for mye. Det er bra, veldig bra ting, og det snakker til oss, men det er ubrukelig fordi det ikke er plass til å behandle det, legemliggjøre det eller sette det i arbeid i verden.
Noen ganger trenger sjelen din tid til å bare henge med din hjerte, og din sannhet.
Bruk disse 8 enkle måtene å berolige sjelen din på.
1. Ta en pause i personlig utvikling.
Ring en timeout fra all innkommende informasjon. Sett en tidsbegrensning og frigjør deg selv. Alt vil vente når du kommer tilbake, og når du gjør det, vil du ha mer klarhet i hva som betyr noe.
2. Slutt å tenke på deg selv.
Å gi til andre er en umiddelbar sjelesopp. Finn en sak, person, organisasjon eller begivenhet som kan bruke din ekspertise og engasjement. Gi det til dem. Du tror kanskje du vil bruke opp dyrebar energi, men å gi vil bare hjelpe deg å utvide. Den beste personlige utviklingen kommer av å hjelpe noen andre.
3. Vanlig digital sabbatsår.
Koble fra en time eller mer om dagen, en hel dag eller mer i uken, og vurder en uke hver syvende uke .
4. Snakk en tur.
Gå ut en tur. Legg igjen telefonen, varslene, podcastene og til og med musikk og la sjelen din høre verden.
5. Les skjønnlitteratur før sengetid.
Hvis du leser før du sovner, bytt selvhjelpsbøkene og instruksjonene som inspirerer hjernen din til å surre hele natten med en letthjertet skjønnlitteratur.
6. Legg hendene på hjertet.
Ja begge to, den ene over den andre og søker innenfra. Dette har blitt en vanlig praksis for meg etter meditasjon eller yoga, eller til og med når jeg bare trenger å komme tilbake til meg. Du har flere svar enn du aner. Stol på hjertet ditt. Den vet ting.
7. Skriv det du vet er sant.
Du vil lære å stole på deg selv når du begynner å lese dine egne ord. Skriv kjærlighetsbrev til din sjel og fra din sjel. Ingen trenger noen gang å se dem. Stol på sjelen din. Den vet ting.
8. La det være nok for i dag.
Hvis du ikke lærer eller endrer en ting til i dag, hvis du ikke strever, eller strekker deg etter en ting til i dag, la det være nok. Det er nok. Du er nok.
Søk som vi kan, det er ikke én perfekt, ut av boksen sannhet for alle. I stedet må vi berolige sjelen vår, slik at vi har klarhet til å dissekere vårt søk. Vi må gi plass til svarene, og tid til å marinere i hvorfor vi søker, og hva vi skal gjøre med svarene.
Men mest av alt trenger vi bare å vite at hvis vi ikke søker i dag, og i stedet vender oss til takknemlighet for akkurat der vi sitter akkurat nå og leser (eller skriver) disse ordene, vil sjelen vår smile. Det er nok.