Les disse bøkene for å støtte et nyttårsforsett eller en endring du vil gjøre når som helst på året. Jeg leser bøker for å oppmuntre til enkelhet, nøkternhet, antirasisme, grenser, helse og entreprenørskap fordi disse tingene er viktige for meg.
Når jeg gjør en endring i livet mitt, omgir jeg meg med vilje med støtte og oppmuntring for det jeg jobber med. Fra bøker, til podcaster og hvem jeg følger på sosiale medier, skaper jeg et miljø hvor endring kan trives.
Disse bøkene, enten jeg skrev eller leste dem, gjorde en forskjell i livet mitt, og jeg tror de vil gjøre en forskjell i livet ditt også.
10 bøker for å oppmuntre til enkelhet, nøkternhet, antirasisme og grenser
1. Sjelfull enkelhet: Jeg skrev denne boken! Soulful Simplicity er historien om hvordan jeg brukte multippel sklerosediagnosen min som en katalysator for endring, og hvordan enkelhet var hjertet i hvert lille skritt jeg tok. Du kan lære mer, laste ned et eksempelkapittel og til og med bestille signerte kopier her.
Beste elektrolytter for graviditet
2. Vi er de heldigste av Laura McKowen.
Denne hjerteskjærende, hjertevarme boken er et must å lese hvis du er nysgjerrig på å drikke mindre. McKowen tar opp spørsmål som å møte fakta, spørsmålet om AA og andres drikking. Uten å sukkerbelegge kampene for edruelighet, understreker hun nådeløst de mange velsignelsene ved et ærlig liv, et uten hemmeligheter og svekkende skam.
3. Så du vil snakke om rase av Ijeoma Oluo
Denne boken hjalp meg til å bedre forstå og være mer bevisst på hvite privilegier, rase og rasisme. I Så du vil snakke om rase , guider Ijeoma Oluo lesere av alle raser gjennom emner som spenner fra interseksjonalitet og bekreftende handling til modellminoriteter i et forsøk på å gjøre det tilsynelatende umulige mulig: ærlige samtaler om rase og rasisme, og hvordan de infiserer nesten alle aspekter av det amerikanske livet.
vektet søvnsekk baby
4. Stort vennskap av Aminatou Sow og Ann Friedman.
Etter å ha lest dette ønsket jeg å ringe alle mine beste venninner og fortelle dem hvor mye de betyr for meg. Et inspirerende og underholdende vitnesbyrd om kraften i samfunnets mest undervurderte forhold, Stort vennskap vil invitere deg til å tenke på hvordan dine egne bånd dannes, utfordres og bevares. Det er en oppfordring til å verdsette vennskapene dine i all deres kompleksitet. Velg dem aktivt. Og noen ganger kjempe for dem.
Hvor mange uker er om ni måneder
5. Kunstnerens vei av Julia Cameron.
Jeg opplevde de største endringene i mitt liv, jobb og generell kreativitet takket være denne boken. Det er en av få bøker jeg fortsatt eier. Julia Camerons nye tilnærming veileder leserne i å avdekke problemområder og presspunkter som kan begrense deres kreative flyt, og tilbyr teknikker for å frigjøre områder der de kan sitte fast, og åpner for muligheter for selvvekst og selvoppdagelse.
6. Elsker det som er av Byron Katie.
The Work er ganske enkelt fire spørsmål som, når de brukes på et spesifikt problem, lar deg se hva som plager deg i et helt annet lys. Som Katie sier, det er ikke problemet som forårsaker vår lidelse; det er vår tenkning om problemet. I motsetning til hva mange tror, virker det aldri å prøve å gi slipp på en smertefull tanke; i stedet, når vi har gjort The Work, slipper tanken oss. På det tidspunktet kan vi virkelig elske det som er, akkurat som det er.
7. Utemmet av Glennon Doyle.
Jeg vil aldri at Glennon Doyle-bøker skal ta slutt, som jeg mener er det høyeste komplimentet du kan gi en bok. Sjelfull og opprørende, kraftfull og øm, Utemmet er både et intimt memoar og en galvaniserende vekker. Det er historien om hvordan en kvinne lærte at en ansvarlig mor ikke er en som langsomt dør for barna sine, men en som viser dem hvordan de skal leve fullt ut.
Det er historien om å navigere i skilsmisse, danne en ny blandet familie og oppdage at bruddet eller helheten i en familie ikke avhenger av dens struktur, men av hvert medlems evne til å bringe seg selv til bordet. Og det er historien om hvordan hver enkelt av oss kan begynne å stole på oss selv nok til å sette grenser, slutte fred med kroppen vår, ære vårt sinne og hjertesorg, og slippe løs våre sanneste, villeste instinkter slik at vi blir kvinner som endelig kan se på oss selv og si: Der er hun .
Utemmet viser oss hvordan vi kan være modige. Som Glennon insisterer: Jo modigere vi er, jo heldigere er vi.
Pronouce Kaia
8 . Sabbat av Wayne Muller. Dette er ikke første gang jeg anbefaler denne boken, og det vil ikke være den siste. Denne boken viser oss hvordan vi finner hvile, fornyelse og glede i våre travle liv. Jeg har sitert det i bøkene mine, og det oppmuntrer meg alltid til å trekke pusten dypt og senke farten.
Vi trenger ikke engang planlegge en hel dag hver uke. Sabbatstid kan være en sabbatsettermiddag, en sabbatstime, en sabbatsvandring. Med fantastiske historier, dikt og forslag til praksis lærer Muller oss hvordan vi kan bruke denne hellige hviletiden til å forfriske kroppen og sinnet, gjenopprette kreativiteten vår og gjenvinne vår førstefødselsrett til indre lykke.
9. Sett grenser, finn fred av Nedra Glover Tawwab.
Kan jeg ta Pepto Bismol mens jeg ammer
Jeg følger Nedra på Instagram og er ikke i tvil om at denne boken, som undertittelen lover, vil hjelpe oss å gjenvinne oss selv.
Sett grenser, finn fred presenterer enkle, men kraftige måter å etablere sunne grenser på i alle aspekter av livet. Disse teknikkene er forankret i den nyeste forskningen og beste praksis brukt i kognitiv atferdsterapi (CBT), og hjelper oss med å identifisere og uttrykke behovene våre klart og uten unnskyldning – og løse et rotproblem bak medavhengighet, maktkamp, angst, depresjon, utbrenthet og mer.
10. Prosjekt 333 . Jepp! Jeg skrev denne også. Hvis du ønsker å skape plass, tid og andre verdifulle ressurser i skapet ditt og alle andre områder av livet ditt, er denne boken og utfordringen klar til å hjelpe. Når vi endelig frigjør oss fra den sykliske naturen til forbrukerisme og fokuserer mindre på skoene våre og mer på vår egenomsorg, ser vi ikke bare bra ut, vi føle flott – og vi kan se en klar vei for å gjøre andre viktige endringer i livene våre som strekker seg langt utover klesskapet.
Med tips, løsninger og et skap fullt av inspirasjon viser denne livsendrende minimalistiske manualen leserne at vi er så mye mer enn det vi har på oss, og at hvem vi er og hva vi har er så mye mer enn nok.
Les disse bøkene for oppmuntring, inspirasjon og praktiske ideer for å hjelpe deg med å gjøre kraftige endringer i livet ditt.