Vi vet av egen erfaring, og forskning viser at opplevelser gir mer glede enn ting.
Våre erfaringer er en større del av oss selv enn våre materielle goder. Du kan virkelig like materielle ting. Du kan til og med tro at en del av identiteten din er knyttet til disse tingene, men likevel forblir de atskilt fra deg. Derimot er opplevelsene dine virkelig en del av deg. Vi er summen av våre erfaringer. sier Dr. Thomas Gilovich, en psykologiprofessor ved Cornell University som har studert spørsmålet om penger og lykke i over to tiår. ( i denne artikkelen )
utvidelse av 2 cm
Selv om du blir begeistret for å kjøpe noe nytt, forsvinner den spenningen raskt. Opplevelser gir forventning om å delta, ekte forbindelse med andre og minner som varer.
1. Ha eventyr
Min venn Sam fra Hverdagseventyr organiserer by-skattejakter og andre fantastiske eventyr for mennesker over hele verden. Jeg deltok i hennes skurvogn i Chicago, og det var kjempegøy. Organiser ditt eget Amazing Race som åtseldyrjakt for ditt nabolag eller organisasjon.
2. Prøv Facebook Live
Lær noe nytt eller ta kontakt med en forfatter/blogger/venn via direktesendt video på Facebook. Jeg lager mine egne videoer her: https://www.facebook.com/bemorewithlessdotcom/ .
3. Gå en tur
jeg skrev om mine vaner tidligere denne uken, og en av dem går 5 miles om dagen. Jeg går ikke alltid 5 miles på en gang, og liker å komme meg ut noen ganger om dagen for å gå i byen eller på en tursti. Jeg ser nye ting hver gang jeg går, selv om jeg tar samme rute. Etter å ha tatt en tur, er jeg alltid begeistret over den veldig enkle opplevelsen.
Når blir magen hard mens du er gravid
Selv om det bare er for noen få minutter, gi deg selv gaven å gå en tur, legge merke til omgivelsene dine og komme deg ut.
4. Start en utfordring
Jeg elsker å eksperimentere med en god utfordring. Lag din egen eller prøv en av disse for en unik opplevelse:
5. Se verden
Uansett hvor du er, se virkelig verden. Hvis du er på forretningsreise, ta en ekstra dag i byen du besøker og utforske. Når du reiser for moro skyld, pakk lett og bytt inn shopping og suvenirer med eventyr, folk som ser på og bli kjent med reisemålet ditt. Selv om du ikke forlater din egen bakgård, gjør det til et poeng å virkelig se verden, din verden. Det er en opplevelse vi ofte tar for gitt, men den har så mye å tilby.
6. Vær kreativ
Å lage ting er en opplevelse uten like. Når du uttrykker deg på en kreativ måte endres alt. Å skrive, danse og fotografere eller bygge ting, og organisere arrangementer, er noen få måter å være kreativ på, og det finnes også andre måter. Start en blogg, anbefaler stående møter på jobben, lag en samling for å dele på Instagram , eller del et bilde hver dag.
kvinnelige navn som begynner med x
Underhold dine sprø ideer og gi deg selv gaven av å være kreativ.
7. Lær noe nytt
Take a local cooking class, or a college course you are interested in. Try an ecourse and learn on your own time. Learn how to fortell historier med bildene dine . Studer et nytt språk, lær hvordan du bruker en ny sosial medieplattform eller noe annet som interesserer deg. Vær nysgjerrig og tilnærm deg opplevelsene dine med en nybegynners sinn.
8. Lag et måltid du kan dvele ved
Selv om jeg vanligvis spiser de samme tingene i uken, liker jeg å gjøre middagen til en vakker opplevelse når jeg prøver en ny oppskrift. Musikk, ferske råvarer og herlig selskap kan gjøre et vanlig måltid til en avslappende kveld og fantastiske minner. Jeg liker å holde oppskriftene mine enkle, og starter vanligvis min søk etter noe deilig på Foodie Crush .
Hvorfor? Fordi skaperen av Foodie Crush er min gode venn Heidi og hver gang hun lager mat til meg, må jeg gå hjem og prøve retten selv. Hun er så god. Hun anbefaler også fantastiske oppskrifter fra andre matbloggere. Å, og hun er en fantastisk person/mor/kone/venn/skribent/fotograf. Kan du fortelle hvor mye jeg elsker henne?
9. Få venner
Opplevelser gir mer glede enn ting, men gode mennesker gjør disse opplevelsene og hele livserfaringen din rik. Dyrk dine beste relasjoner og vær åpen for å møte nye mennesker. Jeg vet at dette kan være utfordrende. Folk får frem det beste og det verste i oss. De tar vår tid, energi, kjærlighet og oppmerksomhet, men når vi får kontakt med de rette menneskene, gjør de det på best mulig måte, og gir oss tillatelse til å ta tilbake.
Å be om hjelp, være sårbar og stole på mennesker kan være vanskelig for deg (jeg vet det er for meg), men gi folk sjansen til å løfte deg opp ... og så løft dem rett tilbake.
Hvordan bli kvitt fluer utenfor
10. Bidra
Bruk den delte opplevelsen av å bidra til noe meningsfylt for ikke bare å støtte en god sak, men for en større følelse av hensikt og tilknytning til andre som bryr seg om lignende saker. Hvert år organiserer min svigerinne, Anne Marie et sykkelteam og samler inn midler til MS-forskning.
Jeg ble diagnostisert med MS i 2006 og jeg er så takknemlig hun startet Team TLC (Team som elsker Courtney). Jeg syklet 100 km med laget ett år og husker jeg gråt da jeg krysset målstreken. Det var en meningsfull opplevelse for meg og familien min.
Disse 10 ideene skraper bare i overflaten av opplevelsene som er tilgjengelige for deg. Neste gang du blir begeistret for det siste og beste på kjøpesenteret, flytt oppmerksomheten din til opplevelser, mennesker og kjærlighet.
E.E. Cummings sa: Når vi først tror på oss selv, kan vi risikere nysgjerrighet, undring, spontan glede eller enhver opplevelse som avslører den menneskelige ånden. og våre livserfaringer kan hjelpe oss til å tro på oss selv.
Det er aldri for sent å være bevisst på å lage et liv du gleder deg til å leve.