Når arbeidslivet ditt ødelegger ditt gode liv
spanske navn som starter med m
Før jeg forlot en 20 år lang karriere innen reklame og markedsføring, hadde jeg mange dager hvor jeg tenkte på ting som:
- Jeg er ved enden av tauet mitt.
- Jeg kommer aldri gjennom dagen.
- Dette vil aldri bli gjort.
- Jeg er for opptatt til å fungere.
- Jeg har ingenting igjen å gi.
Dramatisk? Kanskje. Ærlig? Ja.
Så jeg var oppe til sent, jobbet meg gjennom lunsjen og fortsatte å samle det på. Jeg visste at jeg kunne gjøre alt. Jeg var stolt av å gjøre alt. Selv om jeg kanskje har vært i stand til å gjøre alt på jobb, kan jeg ved ettertanke se at andre ting og områder av livet mitt i det stille led.
Når du blir forelsket i arbeidet ditt, eller jobben sliter på deg, er ødeleggelsen ofte så gradvis at du ikke kan svare på den. Du vet at noe ikke stemmer, men det har ikke et navn eller en løsning. Når du begynner å tenke eller si ord som utmattet, fanget og håpløs, er det på tide med en forandring.
I dag, mens jeg driver min egen mikrovirksomhet og har den enorme velsignelsen det er å velge kreative prosjekter jeg elsker og jobbe med folk jeg elsker, har jeg fortsatt dager (som i dag) hvor alt ser ut til å skje på en gang. I morges så jeg på listen min over ting å gjøre og kjente presset fra en gal dag nærme seg.
Med flere prosjekter i forskjellige stadier og en tur til Austin i morgen tidlig, føler jeg meg litt overveldet. Slik jeg ser det har jeg to valg:
Meksikanske mannlige navn
- Jeg kan jobbe hele dagen og utover natten og prøve å pakke alt før jeg drar i morgen tidlig.
- Jeg kan huske hvorfor jeg gikk bort fra en vanlig lønnsslipp, jobbet i noen timer, og så tok datteren min til lunsj.
Begge valgene krever kompromisser. Med alternativ 1 vil jeg gjøre små ofre innen helse, tid med familien og kvaliteten på arbeidet mitt. Kanskje ingen vil legge merke til det, men jeg vet det. Med alternativ 2 går jeg på akkord med fristene mine og kanskje litt fritid i løpet av helgen.
Hvis du jobber for noen andre, har du kanskje ikke de samme valgene, men du har alternativer. Hvis du er overveldet eller misfornøyd på jobben, tenk på å innlemme noen av følgende strategier:
For et bedre arbeidsliv...
Forlat kontoret.
Hvis du jobber i et strukturert kontormiljø som er et høyt stressende miljø, forlat kontoret i løpet av arbeidsdagen. Gå bort fra skrivebordet og gå ut for en 15-minutters spasertur. Frisk luft og bevegelse vil lindre noe av spenningen.
Stå mens du jobber.
Lag et provisorisk ståbord slik at du har et alternativ til å sitte hele dagen. Du trenger ikke noe fancy. Mitt stående skrivebord er avbildet over.
Stående vil forbedre helsen din og kan til og med øke kreativiteten og produktiviteten. Som Rob Schwartz, kreativ sjef for reklamebyrået TBWAChiatDay LA foreslår, får du gjort mer når du står opp, sier Schwartz. Når du sitter, er du naturlig recessiv, du mottar, når du står, er du klar til å gjøre noe.
Un-commiserate.
Hvis du ikke liker jobben din, jobber du sannsynligvis med folk som er ulykkelige på jobben også. Det er fint å vite at du ikke er alene, men bryt vanen med å klage og klage. Elendighet elsker selskap og jo mer selskap du har, jo mer elendig blir du.
Registrer frustrasjonen din.
Hvis sjefen din behandler deg som dritt, eller du må sitte gjennom tankeløse møter, skriv om det privat. Det er håp i blekk på papir.
Spør om en alternativ tidsplan.
Å endre timeplanen din kan ha stor innvirkning på arbeidsflyten og holdningen til jobben din. Spør om å reise en time for tidlig eller starte en time for sent. Hvis du ikke spør, får du aldri vite det.
Planlegg flukten din.
Kanskje du ikke er i en posisjon til å gå vekk fra en stressende jobb, men du kan starte noe nytt. Da jeg startet denne siden, jobbet jeg fortsatt fulltid og gruet meg til hvert mandag morgenmøte. Å starte noe nytt, samtidig som jeg i utgangspunktet jobbet mer, ga meg noe å se frem til og være begeistret for. Ett år og fem måneder senere mistet jeg jobben min med vilje for å gjøre det jeg elsker. Jeg er så glad jeg ikke ventet en dag eller måned eller år til med å komme i gang.
Nyfødte sanger å sove
Livet er for godt til å være på en dårlig jobb for lenge. Selv om det er uelskelige oppgaver i enhver karriere, føles det mindre som en jobb og mer som en del av det gode livet du fortjener når du begynner å gjøre arbeid du virkelig bryr deg om.
Hvis du lurte på dilemmaet mitt ovenfor, valgte jeg alternativ 2 og tok datteren min med ut til lunsj. Jeg leverer dette innlegget litt sent, og det vil være et par ting jeg ikke kommer til i dag. På oppsiden vil jeg være uthvilt og spent på turen i morgen, og jeg kommer tilbake til arbeidet mitt uthvilt, motivert og kreativt ladet.