Det er interessant hvordan vi må være bevisste praktiserer nåde og takknemlighet , men stress, travelhet og frustrasjon er en annen natur.
Vi er proffe på å reagere på alt livet kaster på oss, bore gjennom våre uendelige gjøremålslister, hoppe over lunsj, ofre søvn og ta vare på oss selv i jakten på mer. Men mer av hva? Og til hvilket formål?
Hva ville skje hvis nåde og takknemlighet kom først?
Hva om vi følte…
- nåde når man håndterer usikkerhet
- takknemlighet før vi ble stresset eller frustrert
- håpefull mens du håndterer tap
- elsket før dømt
- elske før du dømmer
Alt jeg leser antyder nåde og takknemlighet som en løsning på stress, frustrasjon og overveldelse, men hvis nåde og takknemlighet kommer først, kan vi unngå noe av stresset eller i det minste navigere i det på en sunnere måte. I stedet for å bruke nåde og takknemlighet som verktøy for å løse problemer, la oss starte fra et sted med nåde og takknemlighet.
Forskningen på takknemlighet er fascinerende.
Hvis du vil se om nåde og takknemlighet kan myke opp eller eliminere noe av livets galskap, prøv det.
Her er noen måter å sette nåde og takknemlighet først …
Si takk først.
La dagens første tanke være takknemlighet. Hva er du takknemlig for når du åpner øynene? Tenk på det i 30 sekunder før du hopper ut av sengen. Skriv det ned eller si det høyt.
Slutt å måle hvem du er etter hva du oppnår.
Nåde måler mer etter hva du har på hjertet enn det som står på listen din. Når du stresser over kalenderen eller gjøremålslisten din og forteller deg selv at du henger etter, husk hvem du er og hva du betyr for menneskene rundt deg. Husk hva som virkelig betyr noe for deg. Stol på det som er i hjertet ditt.
Le mer.
Å le er nåde og takknemlighet pakket inn i ett gledelig uttrykk. Le mer. Livet er alvorlig nok uten at vi prøver å holde alt sammen hele dagen lang.
Start med deg.
Jo mer kjærlig du er med deg selv, jo mer kjærlig kan du være med alle rundt deg. Jo mer takknemlig du er for den du er, hva som er på innsiden og hva du har å tilby, jo mer takknemlig kan du være for tingene på utsiden. Jo mer nåde du gir deg selv, jo mer må du gi andre.
Gi slipp. Gi slipp. Gi slipp.
Alt dette å holde på ting som egentlig ikke betyr noe, kommer i veien for nåde og takknemlighet. Fra fysisk rot og sånt, til ting vi tror vi burde tro eller burde gjøre, til hva vi tror andre tenker – alt er rotete. Fortsett å gi slipp på alt som står i veien for mer nåde og takknemlighet i livet ditt.
Her er tingen … vi kan jobbe for å forenkle livene våre, ta bedre vare på oss selv og redusere stress, men noen ting har vi ikke kontroll over. Det vil alltid være overraskelser, usikkerhet, vanskelige mennesker, tap og fiasko. Med en reserve av nåde og takknemlighet, vil vi komme oss gjennom de vanskelige tingene og komme sterkere ut på den andre siden.
Og de gode tingene blir enda søtere.