Det er overfylt. Det hjelper virkelig

Jeg er på kjøkkenet, og løper for å tilberede middag før et av mine fire barn er blandet. Grønnsaker lytter til store barn å kjempe. Sykehuset hans er uutholdelig og han blir distrahert og kniven kutter fingeren og stopper. Jeg føler meg frustrert og uskarp. Kjøkkenet ser ut som en badstue ... Hvorfor er det for varmt her?

Datteren min berører nå Kaso og lyd med rene torturører. Min unge sønn leverer badet. Mor, jeg trenger hjelp! Når jeg går på do, stopper datteren min katten fra ansiktet hans, og Katie vil beskytte henne.

De store barna mine løp fra kjøkkenet for å skade meg og skade et glass melk. Selv om jeg prøvde å spise for familien min, banket hjertet mitt som om han nettopp hadde kjørt.

Jeg gikk forbi (jeg kunne ikke gjøre en annen bit på skulderen), og jeg overvinner den veldig stimulerende. Og jeg vet at hun ikke er den eneste moren hun føler. Nyere studier har vist at nesten 41%av mødrene er fantastiske eller betydningen av superstimuli. Og vi snakker stadig om babysentersamfunnet.

Jeg visste ikke hvor stimulert han ville være før han ble far. Moren til barnet. I den konstante tale med moren til selskapet ved barnesenteret. Hvis du føler at noen andre er like: noen ganger vil du hvile uten å klatre.

• Føler på grensen

• Jeg føler spenning, frustrasjon, stress eller gammel

• Muskelspenning på skuldrene eller brystet

• Jeg kan ikke betale

• Det er et problem med nøtter og soveproblemer

• utmattelse

  hvor mange oz brystmelk for 3 måneder gammel

• Berøring, lys eller støy er følsom

Hvordan takle den samme følelsen som faren din

Mye av farskap og mødre kan føle vår kontroll eller uventede følelse, men det er noen ting de kan gjøre.

Identifiser den dype årsaken til det den produserer

Hvis du føler deg lidenskapelig enn søvn, kan du endre ektefellen din for å endre flere netter og be deg om å vie deg samtidig. Hvis du føler deg frustrert, er du frustrert

Identifisere og gjenkjenne følelsene dine

Hvis du føler deg engstelig og ignorerer følelsene dine, kan du forklare det med gammel eller fraga. Noen ganger hvis du er gammel eller stresset, får du deg selv, venner eller par.

Det kan være rolig å vite at du ikke er den eneste personen du har å gjøre med. Jeg tror også det vil bidra til å føle følelsen av avisen i avisen. Det hjelper til å klassifisere det jeg føler i avisen, og i en viss forstand fjerner det dem fra mat.

Ta en teknisk hvile

Hvis du bruker mye tid på å bruke telefonen vår, kan du overvinne og overvinne barna dine mens du stadig sjekker e -i -e -il eller svarer på SMS og forklarer Fraga. Og de sosiale nettverkene de bærer kan føre til motstridende kaniner, gi alle inntrykk av alle og øke alle tanker i hodet.

Puste

Jeg ber ofte om å puste for barna mine å ta en dyp hvile, men dyp pust er effektiv. 모 også. American Heart Association er dypt atskilt fra pust for å slappe av, reduserer følelsene av frykt, hjelper, gir fred og reduserer blodtrykket.

Noen smarte følgere eller klokker har instruksjoner om å stoppe og puste hele dagen, eller bruke en applikasjon, for eksempel. Fra januarÅpne Eller selskapet i barnesenteret kan kontakte en annen mor som kan krysse det samme som deg.

• Hvordan oppdra et lykkelig barn

  Par Jill Flach

• 7 bord for aktiviteter i fjor sommer

  Paris rakett lørdag

• Uventet familieidrettsutøver: Mor

  Morin Miller

• Oppdagelse: Hvorfor dette skjer og hva du skal gjøre med dette emnet

  Farr Karen Milan

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Loughnan, S.A., Wallace, M., Joubert, A.E. et al. En systematisk oversikt over psykologisk behandling ved klinisk angst ved fødselen. ARC helse 21, 481-490 (2018). https://doi.org/10.1007/s00737-018-0812-7Åpne [Tilnærming i mars 2025]

Green SM, Donagan og McCabe RE, Streter DL, Agako A, Frey BN. Kognitiv atferdsterapi for skriver frykt: tilfeldig kontrollert studie. Australia 2020; 54 (4): 423-432. to: 10.1177 / 0004867419898528Åpne [Tilnærming i mars 2025]

Erin Eileen ligger is the author of the nonfiction parenting book, Utforsk nye nyfødte og anbefalinger Og Lay er en tidligere idrettsutøver i League 1 og en mor til fire barn. Han bor sammen med familien i Nord -California og liker å løpe, svømme, leke, leke, spille, spille og spille i fritiden.

Video av C -seksjonen