Vi tilbringer altfor mye tid med mennesker som trekker oss ned, legger drama til livene våre og får oss til å føle oss triste, hjelpeløse og håpløse. Dette er menneskene som skyter ned ideene dine, fokuserer på det negative og ofte spiller offeret.
Alle har en dårlig dag, eller går gjennom en tøff tid, men det er en klar forskjell. Hvis du ønsker å tilbringe mindre tid med vampyrene i livet ditt, finnes det en enkel løsning.
Tilbring mer tid med folk som løfter deg opp.
Å tilbringe tid med folk som løfter deg opp er:
Lykke
Når jeg tilbringer tid med folk jeg liker å være rundt, kan jeg ikke la være å smile. Det kan være en helg borte med mannen min, skrivedate med en venn eller en Skype-økt med foreldrene eller søsteren mine. Selv bare noen få ord sendt frem og tilbake via e-post med datteren min kan forandre hele dagen min. Disse menneskene gjør livet mitt bedre, søtere og lykkeligere.
Mazikeen mening
Energigivende
Å snakke om sunne vaner med andre mennesker, planlegge med forretningspartnere eller idédugnad om nye kreative prosjekter med kunder gir meg energi. Disse samtalene og forbindelsene gir meg energien jeg trenger for å gjøre endringer og engasjere meg i meningsfylt arbeid.
Healing
Da jeg ble diagnostisert med MS i 2006, gikk helsen min raskt ned. Med nye vaner, et sterkt medisinsk team og forenkling av alt, har jeg ikke hatt tilbakefall siden 2007, og føler meg bedre nå enn før diagnosen min. Selv hjerneskanningene mine viser ingen ny MS-progresjon. Endringene jeg gjorde bidrar til min helbredelse, men det var min familie og venner som reddet meg ved å støtte mine sprø eksperimenter, oppturer og nedturer, og ved å gi meg kjærlighet, tid og rom til å finne veien.
Hvert år fortsetter min svigerinne Anne Marie å vise sin kjærlighet og støtte ved å ta det ett stort skritt på 60 mil videre. Hun startet Team TLC (Team who Loves Courtney), et sykkelteam i New Hampshire for å samle inn midler til MS-forskning. Hun løfter meg på så mange måter, og løfter oss alle på jakt etter en kur med dette teamet. Vennligst løft henne tilbake og doner til turen hennes .
eggløsningssyklus kalkulator
Beroligende
Å tilbringe tid med mennesker som løfter deg er rolig i kaoset. Når du har en stressende dag, kan det lindre smerten å få kontakt med noen som får deg. Hvis du står overfor en stor beslutning eller ikke finner veien, vil de fantastiske menneskene i livet ditt veilede deg, roe deg og vise deg veien.
Enkel
Folk som løfter deg opp er ikke alltid enige med deg, eller har svaret, men du vet at de alltid har ryggen din, og at de alltid vil det beste for deg. Det gjør det enkelt å tilbringe tid med dem og stole på intensjonene deres. Det er enkelt å koble til og til og med koble til igjen når du er uenig eller mister kontakten. Dette er kjærlighet.
Bruk enda mer tid på å løfte dem tilbake.
Å løfte dem tilbake er alle disse tingene og mye mer. Forhold vil blomstre når du mater dem, så velg. Mat de beste relasjonene i livet ditt med helhjertethet.
Du kan mate de andre med lykkeønskninger, bønner, tilgivelse og tillatelse til å gi slipp. Å gå videre fra et forhold som ikke tjener noen av dere på best mulig måte, gir tid til forholdene som gjør det.
Når du begynner å bruke tiden din til å fremme dine beste forhold, forsvinner de andre vanligvis uten konfrontasjon eller samtale.
Motn
Minimalisme.
I går tilbrakte Mark og jeg tid med Joshua Fields Millburn og Matt D'Avella (bildene over) filming Minimalisme: En dokumentar av minimalistene. En av samtalene våre handlet om hvor viktig det er å bli støttet. Vi snakket om at selv om familien vår bor over hele kloden, og vi lever veldig forskjellige livsstiler, er vi alltid der for hverandre.
Mark og jeg brukte også litt tid på å reflektere over historien vår, og hvordan vi ved å forenkle og eliminere mange av stressfaktorene som kan svekke et ekteskap, har vært i stand til å vokse nærmere år etter år selv gjennom vanskelige tider. Samtalene vi hadde var en god påminnelse om å fortsette å bruke mer tid med mennesker som løfter oss, og å være dypt takknemlige for forholdet vi har til hverandre.
Løft folk som ikke har noen også.
Å velge å tilbringe mindre tid med folk som saboterer din lykke betyr ikke at du ikke kan ta deg tid til å løfte folk som ikke kan løfte seg selv. Gi vekslepengene dine, et smil, en sandwich eller noen frivillige timer til folk som ikke kan omgi seg med folk som løfter dem. Du vil bli overrasket over hvordan de løfter deg også.
Kutt ut de andre tingene som ikke løfter seg.
Det er ikke bare folk som tar deg ned. Hva med..
er syk et tegn på arbeidskraft
- nattnyhetene?
- en opprivende Facebook-feed?
- gjeld?
- tvil?
- skyldfølelse?
- og the physical clutter?
Når alle de deprimerende distraksjonene forsvinner, kan du virkelig bli klar over måten du bruker tiden din på, hvem du bruker den med, og hvordan du får disse forholdene til å blomstre.
Vær så snill og vit hvor takknemlig jeg er for at du løfter meg opp, og for å gi meg den store gleden av å løfte deg rett tilbake.