Anbefalt brukstid avhenger av alder

Káros-e a képernyő előtt töltött idő a gyermekek fejlődésére és egészségére?

Pszichológusok, gyermekorvosok és gyermekfejlesztési szakértők folyamatosan vizsgálják, hogy van-e negatív kapcsolat a képernyő előtt eltöltött idő és a gyerekek között.

Det er dagens konsensus. extra képernyőidő A képernyő előtt töltött idő rossz a gyerekeknek és a felnőtteknek is, de a képernyő előtt töltött idő nagyon jó, sőt bizonyos esetekben hasznos is lehet.

Annak érdekében, hogy segítsünk a gyerekeknek megérteni a képernyő előtt eltöltött idő korhatárait, összeállítottunk egy listát a képernyő előtt eltöltött időre vonatkozó ajánlásokról, hogy minimalizáljuk ezeket a negatív hatásokat.

Finn ut hvor mye tid barna bruker på en dag og hvilket innhold de bør se på. Få det også utskriftsprogram Nyttig advarsel!

Yuki mening

Mennyi az ajánlott képernyőidő az egyes korcsoportok számára?

At American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) A szülőknek konkrét irányelveket kell kidolgozniuk a képernyő előtt töltött időre vonatkozóan, hogy csökkentsék a képernyő előtt töltött idő negatív hatásait a gyermekekre. Az AACAP irányelveket dolgozott ki a képernyő előtt töltött idő hosszára és típusára vonatkozóan minden korcsoport számára, beleértve:

• 18 måneder Nem szabad kitenni a képernyőidőnek. Lehetőség van videocsevegésre a családtagokkal.
• Barn fra 18 til 24 måneder Lehet, hogy a program kevés képernyőidőt igényel (kevesebb mint egy órát), de nagyon tanulságosnak kell lennie. A főnöködet mindig szemmel kell tartani.
• For barn i alderen 2 til 5 år A nem akadémiai megtekintési idő napközben körülbelül 1 óra, hétvégén pedig 3 óra.
• Alkalmas 6 éves és idősebb gyermekek számára AACAP anbefaler å begrense mediebruken til to timer om dagen og oppmuntre til sunne vaner.
• A gyerekek ne töltsenek időt a képernyő előtt étkezés közben vagy a szabadban.
• A szülőknek a szülői felügyeletet kell használniuk annak kiválasztásához, hogy milyen tartalmaknak legyenek kitéve gyermekeik, és szabályozzák, hogy mennyi időt töltsenek naponta a képernyő előtt.
• Foreldre bør ikke bruke skjermer for å roe barna.

• Barn bør unngå skjermer minst 30 minutter før leggetid.

Mik a CDC ajánlásai a képernyőidőre vonatkozóan?

At Senter for sykdomsforebygging og epidemiologi A gyerekeknek kevesebb időt kell tölteniük a képernyő előtt, és szabadidejükben többet kell mozogniuk, például kutyát sétáltatni vagy kosárlabdázni. Minden nap legalább egy órát kell gyakorolnia. A Centers for Disease Control (CDC) útmutatást ad a képernyőidővel kapcsolatban.

• CDC råder foreldre til ikke å la barn under 2 år se filmer.
• 他 Senter for sykdomsepidemiologi og forebygging A szülőket arra kérték, hogy távolítsák el a televíziót a gyerekszobákból, és korlátozzák napi egy-két órára a képernyő előtt töltött időt a 8 és 14 év közötti gyermekek esetében.

Melyik korosztályt érinti leginkább a képernyő előtt töltött idő?

Bilder av utskrivning tidlig i svangerskapet

A 10 és 19 év közötti gyermekeket különösen érinti a képernyő előtt töltött idő. Ha túl sok időt tölt a képernyő előtt, káros az egészségére. De a képernyőnek való kitettség ebben az időszakban más problémákat is felvet, mint például az internetes zaklatás és a szexuális zaklatás. skjermavhengighet .

Nettmobbing kan forårsake depresjon hos skoleelever og påvirke hverdagen deres. hoved- Ahabas I ungdomsårene kan ungdom støte på risikabel atferd, risikable oppgaver, upassende seksuelt innhold og narkotikabruk.

Dagens barn og tenåringer er påvirket av sosiale medier, Andrew Tate spredte kvinnefiendtlig atferd og voldelige meldinger til millioner av barn på nettet. åpenlyst kritisert for det. Derfor er det viktig å vite hvilket innhold barnet ditt utsettes for hver dag.

Hva er fordelene med å begrense barnets skjermtid?

At spesielt den yngre generasjonen Számos előnnyel jár a gyermekek képernyő előtt töltött idejének korlátozása. A képernyő előtt töltött idő korlátozása javíthatja az alvási szokásokat, segíthet a gyerekeknek jobban koncentrálni, javíthatja a tanulmányi teljesítményt, csökkentheti a gyermekkori elhízást, javíthatja a látást és a depressziót.

innendørs planter navn

A képernyőn töltött idő rossz az alváshoz

Skjermen sender ut et blått lys. Blått lys forstyrrer vår daglige rytme. Blokkerer økningen i melatonin som er nødvendig for søvn. Det kan også påvirke søvnkvaliteten.

At Cleveland Clinic Småbarn trenger 11-14 timer, førskolebarn - 10-13 timer, 6-12 år - 9-12 timer, tenåringer - 8-12 timer.

Ifølge forskere kan barn som ikke får nok søvn oppleve dårlig hjerneutvikling, læreproblemer og negative følelser. Barnesykehuset Colorado .

A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek koncentrálóképességét

At Nasjonalbiblioteket for medisin A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek figyelmét és koncentrációját. Amikor a gyerekek online vannak, folyamatosan elvonják a figyelmüket a hirdetések és az értesítések, és órákon át néznek rövid videókat, amelyek nem kötik le a figyelmüket. Ez befolyásolhatja gyermeke azon képességét, hogy más feladatokra koncentráljon.

A képernyő előtt töltött idő befolyásolhatja a tanulmányi teljesítményt.

Ha hosszú ideig ül a képernyő előtt, az befolyásolhatja a gyermekek tanulmányi teljesítményét. Azok a gyerekek, akik túl sok időt töltenek tévézéssel, barátokkal videocsevegéssel vagy a közösségi médiában szörfölve, kevesebb időt töltenek házi feladattal és fizikai tevékenységgel, amelyek elengedhetetlenek a gyermek tanulmányi sikeréhez és fejlődéséhez.

Deadheading Echinacea

Több képernyőidő kapcsolódik az elhízáshoz

At Mayo Clinic Health Care System Összefüggés van a túlzott képernyőidő és az elhízás között. A gyerekek szívesebben ülnek a tévé előtt, mint a szabadban játszani vagy más fizikai tevékenységet végezni. Ez súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet. Napjainkban sok reklám hirdet egészségtelen ételeket és italokat, ami közvetve befolyásolja a felnőttek és a gyermekek étkezési szokásait.

Forskning viser at barn som har TV hjemme har større sannsynlighet for å være overvektige enn barn som ikke har det. harmonisk Hamkin sliter definitivt. 70 % av amerikanske barn mellom 8 og 18 år har TV hjemme. Dessverre øker dette antallet.

A képernyő előtt töltött idő károsíthatja gyermeke látását

Langvarig eksponering for skjermer kan forårsake tørre øyne, tretthet og kortsynthet. Når små barn fokuserer på skjermen over lengre tid, reduseres antall øyelokk, noe som fører til tørre øyne og tretthet.

Og når barna ser på TV, er det vanligvis på rommet deres. harmonisk American Academy of Ophthalmology Hvis barn er innendørs over lengre tid, kan de utvikle nærsynthet på grunn av mangel på sollys.

Kinesisk baby kjønn prediktor

A képernyő előtt eltöltött időt a szorongással és a depresszióval hozták összefüggésbe

他 Barnesykehuset i Philadelphia Világítson rá a napi képernyőidő és a depresszió közötti kapcsolatra. A túl sok tévézés károsíthatja a gyermekek és fiatalok mentális egészségét. Ha azonban a szülők időt töltenek a képernyő előtt, az nincs hatással gyermekeik egészségére.

Hvordan kan jeg begrense barnets skjermtid?

Fontos, hogy korlátozza azt az időt, amelyet családja vagy gyermekei a képernyő előtt töltenek. Ezt a következő módokon teheti meg.

• pizzaen vår Hold værkartet på skjermen Korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke naponta online tölt.
• Állítsa be a használati időkorlátokat Családi idő és iskolai munka.
• Fjern TV-en fra barnerommet Eller ikke la barnet ditt bruke det uten tillatelse.

• Állítsa be a kapcsolattartási időre vonatkozó irányelveket, és kövesse azokat , Egyes irányelvek közé tartozhat a digitális eszközök használata étkezés, tanulás vagy családdal töltött idő közben.
• Følg etter ham Bruk foreldrekontroll Ez korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke a képernyő előtt tölt.
• Et sted som gir mot Gyermekének több időre van szüksége a természetben Eller du kan spille hjemme uten skjerm.
• Opprett et familieabonnement for å få tilgang til medieinnhold Állítson be képernyőidőre vonatkozó szabályokat az egész család számára. American Academy of Pediatrics (AAP) Azt is javasolja, hogy válasszon oktatási anyagokat a képernyő előtt töltött időhöz, mivel az interaktív képernyőidő egészséges a gyerekek számára.

Használati időtartamra vonatkozó ajánlások életkor szerint

Következtetés a gyerekekről és a képernyőidőről

Általában a túl sok képernyőidő káros a gyermek testi és lelki egészségére. A képernyőidő korlátozása csökkenti a negatív hatásokat. A kisgyermekek szeretik az oktatási és interaktív tartalmakat. Korlátozhatja gyermeke online idejét, ha összeállítja az internetes időszabályok listáját. A kis változtatások nagy változásokat hozhatnak.

Senter for sykdomsforebygging og epidemiologi. (2019). Térképezi. Feltérképezi – ingadozik az idő ellen és hajlítja azt https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html

Santosas, RMS, Mendezas, CJ, Marquez-Miranda, D., utviklingsnevropsykologi , 47 (4)、1-18。 https://doi.org/10.1080/87565641.2022.2064863

képernyőidő és gyerekek , (februar 2020). www.aacap.org. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx