Identifiser og behandle tretthet eller varmeutmattelse
Identifiser og behandle tretthet eller varmeutmattelse
Heteslag (eller utmattelse) er ikke velkommen hvis noen av følgende symptomer plutselig dukker opp:
- Plutselig høy temperatur (men under 104 grader)
- Huden kan føles varm, rød og klissete
- muskel- eller magekramper
- Kvalme og/eller oppkast
- hodepine
- svette mye
- raskt vibrasjon
- virvelvind
Behandlingen mislyktes på grunn av overoppheting og tretthet.
Heteslag er vanligvis ikke livstruende. For å unngå varme og tretthet, husk disse to viktige reglene:
trenge!
Hvis du har heteslag, kan det være lurt å hoppe i et basseng eller en innsjø for å kjøle deg ned. Nei! Eksponering for vann under en hetebølge kan forårsake anfall. I verste fall kan du miste bevisstheten eller besvime. È , kan det ende nå.
- Beskytt pasienten mot sollys.
- Drikk rikelig med vann, gatorade, koffeinfri iste eller fruktjuice for å fylle på tapte væsker og salter.
- Avkjøl med vifte, håndkle eller kjølespray.
- Beskytt utsatte personer mot sollys i 12 til 24 timer.
Aki hőgutában szenved, annak pihennie kell. A túlmelegedett autóhoz hasonlóan a motornak is le kell hűlnie, mielőtt újraindítaná. A legjobb, ha egy egész napos (legalább 12 órás) szünetet tart, hogy helyreállítsa az elvesztett folyadékot, és hagyjon időt szervezetének a rendszereinek helyreállítására. Ha egyszer egy személy hőgutát kapott, nagyobb valószínűséggel szenved újra (és még súlyosabban). Szóval pihenj és élvezd!