Kraften i den enkle gjennomgangen av slutten av året

Bilde av Atli Harðarson ( tillatelse ).

På slutten av året setter jeg meg ned og tar en titt på året mitt.

Jeg gjør det fordi det hjelper meg å se de gode tingene jeg gjorde, og det skjedde i løpet av året. Jeg gjør det fordi det hjelper meg å finne det som ikke gikk så bra, å finne det som er viktig å fokusere på å forbedre neste år, å se på hvilke måter jeg vil vokse og å finne vanene jeg vil erstatte eller legge til livet mitt.

Og jeg gjør det fordi det vanligvis er morsomt, veldig interessant og gir meg en inspirerende start på neste år.

Første innsikt

Så det jeg gjør er at jeg setter meg ned på stolen min. Jeg åpner et tomt ord-dokument på datamaskinen min.

Forfallsdato kalkulator babycentre

Jeg liker å holde ting enkelt, så jeg skriver ned disse to spørsmålene:

Hva gikk bra?
Hva gikk ikke så bra?

Jeg stiller meg selv disse spørsmålene om gangen og ser hvilken første innsikt som dukker opp i tankene mine.

I år var noen eksempler:

Det var et godt år for min virksomhet. Antall lesere av nyhetsbrevet og bloggen gikk ganske mye opp, og det gjorde inntektene fra virksomheten min. Det var et middelmådig år for min kondisjon. Jeg opprettholdt min styrke og aerob kapasitet gjennom trening. Men jeg vokste ikke i dette området, og jeg la ut lite tid i det meste av året. Jeg tråkket ikke ting frem før slutten av året da jeg begynte å løfte tyngre frie vekter og kom tilbake til å gjøre minst 3 treningsøkter per uke.

Bryt det ned

Etter min første innsikt bruker jeg de to spørsmålene på noen viktige områder i livet mitt, for eksempel:

• Helse og kondisjon.
• Forhold.
• Virksomheten.
• Min personlige vekst i løpet av året (vaner lagt til eller forsømt, forbedringer, nye livsområder utforsket osv.).

Finn og bruk kategorier som gir mening i livet ditt.

Det kan være lurt å bryte ting enda lenger og gå over mindre deler av for eksempel forholdene dine for som de du har med en partner, med venner og med medarbeidere. Jeg gjør det vanligvis på noen områder.

Den vanligste feilen jeg gjorde med innsikten min

Alt dette gir meg viktige innsikter om livet mitt akkurat nå. Så hvordan bruker man denne innsikten?

Vel, ikke gjør det jeg pleide å gjøre, og mange gjør: Prøv å forbedre alt eller mange ting på en gang neste år.

Se i stedet på innsikten du fikk. Spør deg selv: Hva er de viktigste for meg? Hva er de som er viktigst for meg å jobbe med og vil gi meg den største positive effekten i løpet av neste år?

Så er det bare å jobbe med en vane eller et lite område om gangen. Du har 12 måneder neste år, og hvis du tar det i små trinn, er det langt mer sannsynlig at du lager endringer som pinner enn hvis du prøver å stappe alt inn i januar. Det fører bare til at overvelde og vaner ikke holder seg.

Jeg vil for eksempel bruke januar med å komme tilbake til journalføring i minst 5 minutter en dag per uke. Journalering var noe jeg pleide å gjøre, men det falt ved veikanten.

Jeg vil komme tilbake i det i små trinn i 2013. Journalering vil hjelpe meg å fokusere på det essensielle. Det vil hjelpe meg å gjennomgå nærmere hvordan hver uke har gått både i min virksomhet og personlig, og det vil hjelpe meg å tilpasse meg raskere og få mer av de virkelig viktigste tingene som ble gjort i løpet av neste år.

Få ballen til å rulle i dag

Hvis du har tid, så sett deg ned i bare 5 minutter i dag og kom i gang med slutten av året.

Du trenger ikke å få alt gjort i dag. Men ved å ta det første skrittet med en gang, gjør du det mye mer sannsynlig at du vil følge gjennom og fullføre denne øvelsen. Eller du vil i det minste få noen få viktige innsikter om livet ditt og hvordan du vil vokse i løpet av neste år.

Godt nytt år, så ser jeg deg i 2013!