Hvem som helst kan gjøre omtrent hva som helst med seg selv som han virkelig vil og gjør seg opp for å gjøre. Vi er alle i stand til større ting enn vi er klar over.
Kast hjertet ditt over gjerdet og resten vil følge.
Norman Vincent Peale var statsråd og forfatteren av den berømte boken The Power of Positive Thinking. Den boken og andre verk fra Peale fortsatte med å selge titalls millioner eksemplarer. Under depresjonen tilbrakte han, JC Penney og Thomas Watson - fra IBM Fame - tid på filantrofi. Peale hadde også sitt eget radioprogram i over et halvt tiår.
Her er noen av favoritttipsene mine fra Peale.
1. Fokus på i dag.
Ikke ta i morgen til sengs med deg.
Gamle navn
Å fokusere på denne dagen i dag og på i morgen når den kommer kan spare deg for mye stress og forbedre fokus og ytelse. Selvfølgelig kan det hende du må planlegge i morgen. Men å tenke på det tvangsmessig vil bare knuse fokuset ditt og sikre at du ikke vil være i stand til å konsentrere deg om hva som er foran deg i dag.
Du kan - over tid - bygge en vane å bruke mer tid i nåtiden og mindre tid i forestilte fremtidige scenarier eller gamle minner. Du kan gjøre dette gjennom ting som å fokusere på pusten din eller på din indre kropp.
2. Ikke gå rundt med verden på skuldrene.
Slipp ideen om at du er atlas som bærer verden på skuldrene. Verden ville fortsette selv uten deg. Ikke ta deg så alvorlig.
Jeg vil ikke bruke mye tid på dette punktet fordi jeg nevnte det for bare noen dager siden og har skrevet omtrent mange ganger før. Det er imidlertid viktig og virkelig kan endre hvordan du ser verden og livet ditt. Det gjør det meste lettere.
3. Du kan bli overrasket om du bare trapper opp og møter hindringene dine.
Stå opp mot hindringene dine og gjør noe med dem. Du vil oppdage at de ikke har halvparten av styrken du tror de har.
Hvordan tenker får problemer løst effektivt fordi han ikke kaster bort tid med nytteløst IFS, men går rett til å jobbe med det kreative hvordan.
Det er veldig enkelt å bruke tiden din på å tenke og forestille deg alle de forferdelige tingene som kan skje hvis du står opp og møter hindringene og problemer i livet. Men hvis du faktisk gjør at de negative bildene sjelden kommer inn i livet. De er bare enorme monstre som du bygger i tankene dine. Akkurat som du gjorde da du var liten og forestilte deg monstre i skapet eller under sengen din.
Når du faktisk står opp og møter hindringene dine, kan du oppleve at opplevelsen ikke er så ille som du forestilte deg. Noen ganger er det faktisk litt antiklimatisk. Du tenker for deg selv: hva?! Er dette det?.
Så etter å ha tenkt, kan du tenke på hvordan du kan oppnå noe, bare slutte å tenke. Ikke fall i fellen med overtenking og monsterbygging. Bare gå og gjør det du trenger å gjøre i stedet.
4. Forstå å overvinne.
Forståelse kan overvinne enhver situasjon, hvor mystisk eller uoverkommelig det kan se ut til å være.
Snakk med mennesker, gjør litt research - i bøker, online osv. - og angst og frykt forsvinner ofte. En situasjon kan virke skummel fordi den ikke er forstått og udefinert, og at tankene dine projiserer din verste frykt for den skumle utseendet. Det kan virke som om omtrent hva som helst kan hoppe ut av det og angripe deg. Så forståelse kan være nyttig. Overtenking, som nevnt i forrige punkt, ikke så mye.
5. Forvent å få det du forventer.
Ethvert faktum står overfor oss er ikke så viktig som vår holdning til det, for det avgjør vår suksess eller fiasko. Måten du tenker på et faktum kan beseire deg før du noen gang gjør noe med det. Du blir overvunnet av det faktum fordi du tror du er det.
Formuler og stempler uutslettelig i tankene dine et mentalt bilde av deg selv som å lykkes. Hold dette bildet iherdig. Tillat aldri det å falme. Sinnet ditt vil søke å utvikle bildet ... ikke bygge opp hindringer i fantasien.
Tror det er mulig å løse problemet ditt. Enorme ting skjer med den troende. Så tro at svaret vil komme. Det vil.
Det du fokuserer på at du vil se i virkeligheten. Sinnet ditt kan bare ta en liten del av virkeligheten. Og holdningen du tar mot det du slipper inn lar deg se disse tingene gjennom forskjellige linser.
Selvoppfyllende profetier kan være veldig kraftige. Hvis du tror at du vil mislykkes, vil du finne bevis på at du vil mislykkes i virkeligheten. Hvis du tror du vil lykkes med fokussystemet ditt i tankene dine - ditt retikulære aktiveringssystem - vil hjelpe deg å finne mulighetene for å lykkes i virkeligheten. Det som vil forbli i bakgrunnen når du fokuserte på det negative, plutselig vil komme ut av bakgrunnen når du fokuserer på det positive eller lykkes.
Nå kan det være vanlig eller normalt å fokusere på det negative (kanskje med et dryss av positivitet nå og igjen). Men det er også alt det er. Du står fritt til å velge hva du skal fokusere på hele tiden. Så tenk på hva du fokuserer på fordi det er det du vil se. Og det du ser er hva du vil handle på. Og handlingene dine gjør i stor grad, bestemmer resultatene dine.
6. Finn opptrekkene av problemet.
Hvert problem har i seg frøene til sin egen løsning. Hvis du ikke har noen problemer, får du ikke frø.
Problemer er i tankene hva trening er for musklene, de tøffer og gjør sterke.
Problemer kan gi innsikt og gi leksjoner om hvordan du kan vokse. Så ikke bli frarådet når du løper inn i et problem. Innse at det vanligvis er en eller flere muligheter i det du oppfatter som et problem. Å gjøre det regelmessig gjør det lettere å ikke ta problemene dine altfor alvorlig fordi du ikke ser dem som helt negative opplevelser lenger.
Så når du står overfor et problem, kan du stille deg et spørsmål som: Hva er kjempebra med denne situasjonen? Eller spør deg selv: Hva kan jeg lære av denne situasjonen?
7. Sjekk fraseologien din.
Se på tale på hvis du ønsker å utvikle en fredelig sinnstilstand. Start hver dag med å bekrefte fredelige, tilfreds og lykkelige holdninger, og dagene dine vil ha en tendens til å være hyggelige og vellykkede.
Aldri snakk nederlag. Bruk ord som håp, tro, tro, seier.
Det er en god mengde kraft i hvilke ord du bruker. Hvis du bruker negative ord, har du en tendens til å føle deg mer negativ og finne mer negativitet i din verden. Hvis du bruker positive og oppløftende ord, har du en tendens til å føle disse følelsene. Dette høres kanskje litt kornete eller dumt ut, men når du kommer i vanen med å faktisk bruke mer positivt ladede ord, opplever du at det påvirker humøret ditt og synet på ting.
8. Ikke gå for fort.
For å gå fort, rad sakte.
Det er fristende å gå fort. Men hvis du går for fort, kan båten din tippe. Du kan snuble unødvendig og gjøre feil som du ikke ville ha gjort hvis du bare hadde holdt et tregere tempo. Eller du kan bli fristet til å ta tak i den neste store ideen, den neste magiske pillen, i stedet for jevnlig å fortsette på din nåværende vei. Å faktisk komme dit du vil gå et tregere tempo kan være mer nyttig og effektivt enn et raskt og raskt tempo.
9. Utvikle de mest nyttige vanene med å tenke.
Vår lykke avhenger av vanen med sinnet vi dyrker. Så øv deg lykkelig på å tenke hver dag. Dyrke det lystige hjertet, utvikle lykkevanen, og livet vil bli en kontinuerlig fest.
Gjentakelse av den samme tanken eller fysiske handlingen utvikler seg til en vane som gjentas ofte nok, blir en automatisk refleks.
Det du bruker mesteparten av tiden din på å tenke på at du har en tendens til å bli. Et problem kan være at du ikke vet hva du synes om det meste av tiden. Bare det å holde forsiktige notater i noen dager kan være nyttig for å finne ut hvordan du bruker tiden og tankene dine.
For å installere mer av en positiv holdning eller positiv tenking i tankene dine, må du ha tålmodighet. Det er kanskje ikke lett, og du vil sannsynligvis falle tilbake i gamle tankemønstre mye av tiden. Men jeg har oppdaget at over tid - vi snakker om måneder her - kan du sakte bruke mer og mer av uken din med for eksempel positive tanker snarere enn negative. Og etter en stund har positive tanker en tendens til å bli mer og mer automatiske. Akkurat som når du spiller tennis, trenger du ikke å tenke så mye på å slå ballen etter en stund. Det blir en automatisk refleks.
Et nyttig tips mens du installerer nye tankevaner er å kontinuerlig minne deg selv på dem ved å stille deg spørsmål som holder deg jevnlig på dette nye mentale sporet. Eller får deg tilbake på sporet hvis du vender av den. Du kan bruke notater som er lagt ut på datamaskinen, kjøleskapet og baderomsspeilet for å minne deg selv på å faktisk stille deg selv spørsmålene.
10. Lær ikke bare av dine feil.
Vi har alle hørt at vi må lære av våre feil, men jeg tror det er viktigere å lære av suksesser. Hvis du bare lærer av feilene dine, er du tilbøyelig til å lære bare feil.
Sjekk hva du gjorde riktig, og ikke gå deg vill i å sole deg på din herlighet. Det vil gjøre det lettere å gjenta hva du gjorde som skapte suksessen.
Jeg trodde dette var en interessant påminnelse. Våre feil er interessante fordi de ofte kan lære oss noe verdifullt hvis vi bare ser nærmere på hva som skjedde. Men selvfølgelig er suksessene virkelig nyttige å analysere også.
Det er her vi kanskje kan finne en avgjørende detalj eller noe vi gjorde som vi savnet de andre 10 gangene vi prøvde. Så som Peale sier, ikke gå helt tapt i å sole seg i din herlighet. Eller gjør feilen ved å se suksessen din som bare å ha litt hell for en gangs skyld. Se nøye på hva som skjedde og hva du gjorde riktig. Helst før enn senere, da minner raskt kan bli ganske uklar. Og skriv ned hva du kommer på for å forhindre at konklusjonene blir uklar.