Min 15 år gamle sønn våkner alltid om natten. Hva kan du gjøre?

Skrevet av Judy Evans, MPH

Den nye måten å tenke på dette problemet er: det er ikke slik at barn våkner oftere enn andre barn eller voksne. Så han vet ikke hvordan han skal sove uten hjelp.

Vi våknet alle midt på natten. Disse vaktene er vanligvis så korte at vi ikke kan huske dem om morgenen. Noen ganger gjør det vondt å sovne. Så vi leker, går rundt, drikker et glass vann eller leser eller ser på TV.

Dette er hans barns situasjon bortsett fra hva hun vil sove igjen. Ó Og du må lære ham hvordan du gjør det direkte.

Jeg fant ut at barn generelt har et problem fordi de vanligvis har mange søvnrutiner. Han skriver vanligvis sønnen sin, stenger, mater ham, kommer tilbake, leser noen få bøker og har en god natt til alle dyr før han legger seg, og har en daglig liv i hendene!

Men det viktigere problemet er hvordan dette daglige problemet forbereder barnet som et problem for automatisk refleksjon. Hvis du prøver å vente på at du venter og venter på å sove når du går i søvnmodus nødvendig Midt på natten sover den samme interessen ved siden av deg.

De to trinnene for å reparere situasjonen er:

Beau -navn

Legg den i sengen når du sover. Men jeg våkner alltid. Ikke vises for barna dine før du er bevisstløs når du legger deg. Kanskje de første tårene og brytingene, men når de testes hvert 15. minutt om noen få netter, må de sovne raskt.

Sett et bevegelig objekt i søvn. Denne komfortable gjenstanden kan kalles amatør og kan være en lur, en bjørn eller et teppe. Dette vil hjelpe deg å trenge Ó Om natten trenger du en bamse til du trenger noe for å hjelpe deg med å sovne igjen.

Etter 15 måneder er barnet flott nok til å forklare hvorfor kjærlighet er det. Dette er en ny luksus. Det er perfekt å klemme og bli når du sovner.

Viktig referanse: TV er Nei ~ Tema som flytter til et barn: Han oppmuntrer seg selv.

Få mer informasjon om å sette sunne søvnvaner. Da 12 a 18 mesi E 18-24 søt .

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~