Det er aldri for sent å endre livet ditt

Ingen kan gå tilbake og starte en ny begynnelse, men hvem som helst kan starte i dag og gjøre en ny slutt.
Maria Robinson

Et år fra nå kan du ønske at du hadde startet i dag.
Karen Lamb

Jeg prøvde egentlig ikke å forbedre livet mitt veldig mye før jeg var 25 år. Før det flyttet jeg stort sett med i samme gamle rut.

seng i en boks full

Siden den gang (jeg er 32 nå) har jeg tredoblet effektiviteten min, mistet mer enn 30 kilo, vedtok et mer optimistisk syn på livet mitt og løftet min egen selvtillit sterkt.

Jeg har lært å forenkle livet mitt og å injisere mye mer lykke i dagene og årene.

Hvorfor forteller deg dette?

Vel, poenget her er ikke å skryte. Poenget mitt er at du ikke sitter fast permanent i livet du har nå. Selv om det kan føles slik.

Noen ganger kan det føles som om du burde ha begynt å endre livet ditt tidligere, da du var liten eller i tenårene eller begynnelsen av tjueårene.

Eller at du burde vært født under de rette omstendighetene med en gang da du kom til denne jorden. Det kan føles som om det er for sent nå.

Du kan se på fortiden din og fortelle deg selv: Hvis bare hadde gjort dette eller det, ville ting vært annerledes og bedre nå. Det kan være sant, men du kan ikke virkelig endre fortiden med mindre du har en tidsmaskin.

Og å gjenoppleve fortiden i tankene dine endres ikke i dag og denne uken og måneden. Det har bare deg hektet på mentale kjøringer som holder deg i din beklagede hjul.

r navn for jenter

Det er ikke for sent for deg å forbedre noe i livet ditt som du virkelig vil endre. Uansett hvilken alder du er i.

I løpet av de siste 5 årene har jeg mottatt tusenvis av e -postmeldinger fra lesere i alle aldre - mellom 14 og 72 - som har fortalt meg om hvordan de har endret livet på en positiv måte.

Jeg forstår at du kanskje ikke kan endre livet ditt på noen måte du vil akkurat nå.

Det er reelle grenser i de fleste menneskers liv, og personlig utvikling er ikke magi som kan fikse omtrent hva som helst raskt og enkelt.

Men du kan gjøre det du kan med det du har der du er akkurat nå. Start der.

Gjør en liten forandring hvis det er det som er mulig. Fra den lille endringen og suksessen vil du få selvtillit, og du kan bygge videre på det for å gjøre mer og kanskje enda større endringer.

4 trinn som vil gjøre det lettere for deg å komme i gang

1. Tenk på hva du virkelig vil endre.

Kanskje du allerede vet det. Det kan være ditt sosiale liv, din selvtillit, din helse eller pengesituasjon. Eller ta noen dager å tenke på det.

Ta deg tid til å fokusere på dette fordi hvis du virkelig vil ha noe, blir det mye lettere å fortsette.

Eller la din nysgjerrighet lede deg. Spør deg selv: Hva vil jeg utforske i livet nå?

Finn ett eller noen få områder for å forbedre eller vaner du ønsker å innlemme i livet ditt. Skriv dem ned.

metylfolat vs folsyre graviditet

2. Velg en ting eller vane å fokusere på for nå.

Hvis du har funnet flere ting eller vaner du vil fokusere på, velger du å fokusere på bare en om gangen. Å spre deg for tynn ganske mye fører alltid til fiasko fordi livet har en tendens til å komme i veien.

Hvis du har et vanlig liv, vil du sannsynligvis ikke ha tid og energi til å endre tre ting på en gang, selv om du virkelig håper og tror du kan.

Hvis du vil, velg et tema i et år og fokuser bare på det. Jeg har valgt temaer tidligere som helse og sosiale ferdigheter.

Sett deretter mesteparten av innsatsen din i 365 dager på å skape nye vaner og rutiner på bare det ene området.

Navn som starter med DE

3. Ta små skritt.

Dette er veldig viktig. Følelsen av at noe er for stort eller skummelt eller vanskelig, er en av de vanligste tingene å holde folk tilbake fra å iverksette tiltak i det hele tatt.

På den annen side har folk også en tendens til å overvurdere sin egen viljestyrke.

Planen høres så bra ut i hodet ditt, men når du utfører den, kan du ikke virkelig ta så mye action eller bevege deg så fort du trodde.

Å fokusere på bare en ting om gangen og å gjøre det i små trinn kan føles som noe et barn ville gjort.

Jeg har trodd at det var tilfelle - som så mange andre mennesker har gjort i fortiden - og falt så flatt på nesen etter noen dager eller uker med å prøve å endre for mange ting for raskt.

Spør deg i stedet: Hva er et lite skritt jeg kan ta for å komme videre i denne situasjonen?

Jeg bruker det spørsmålet stort sett hver dag på noen måte, og det har vært enormt nyttig de siste par årene.

4. Spør deg selv: Hva er et lite skritt jeg kan ta akkurat nå for å få ball til å rulle?

Ikke bli sittende fast i planleggingen. Eller tenker at du kommer i gang i morgen eller neste uke.

Når skal spedbarnet holde hodet opp

Få ballen til å rulle i stedet.

Gjør det i dag ved å bare ta ett lite og praktisk skritt mot det du vil.