De beste årene i livet ditt er de du bestemmer at problemene dine er dine egne. Du klandrer dem ikke på moren din, økologien eller presidenten. Du skjønner at du kontrollerer din egen skjebne.
Albert Ellis
Problemer er i tankene hva trening er for musklene, de tøffer og gjør sterke.
Norman Vincent Peale
Hvert problem har en gave til deg i hendene.
Richard Bach
Har du et problem i livet ditt akkurat nå?
Hvorfor synker melkeforsyningen min
I så fall kan disse seks raske tipsene hjelpe deg med å løse det litt enklere.
1. Først, spør deg selv: Er det virkelig et problem her?
Ofte skaper vi problemer i våre egne hoder - som jeg nevnte for litt for noen dager siden i forenkle livet ditt - som egentlig ikke er der ute i virkeligheten. Så slapp av litt. Og tenk på om dette virkelig er et stort problem.
Er det noe som vil ha betydning om 5 år? Eller til og med om 5 uker?
Livet blir så mindre stressende når du slutter å lage fjell ut av føflekker (eller bare ute av tynn luft).
2. godta det.
Når du aksepterer at problemet allerede eksisterer og slutter å motstå, slutter du også å sette mer energi inn i problemet og mate det.
Beregn persentilvekstdiagram
Nå eksisterer det bare (vel, mer eller mindre, du kan fremdeles føle deg litt nede på det).
Du kan bruke energien du tidligere har fått problemet med - energien som sannsynligvis fikk problemet til å se større ut enn det var - for å finne kreative løsninger på utfordringen.
Shark Robot Vacuum
3. Be om hjelp.
Du kan be folk om råd om hva de skal gjøre og hva de gjorde i lignende situasjoner.
Men du kan også be om mer praktisk hjelp. Du trenger ikke å løse alle problemer på egen hånd, og noen ganger føles det bedre å ha noen ved din side, selv om det bare er for emosjonell støtte.
Hvis du bare spør, kan du finne at folk ofte vil være villige til å hjelpe deg.
4. Bruk 80 prosent av tiden din til å finne løsninger.
Og bare 20 prosent å klage, bekymre deg og sutre.
Har babyer knelapper
Det er kanskje ikke alltid lett, men å fokusere energien, tiden og tankene dine på denne måten er mye mer fordelaktig for deg og andre enn å gjøre det motsatte.
5. Bryt problemet ned i mindre biter.
Å løse et problem kan noen ganger virke overveldende og umulig. For å redusere angsten og tenke tydeligere bryte problemet.
Identifiser de forskjellige delene den består av. Finn deretter ut en praktisk løsning du kan ta for hver av disse delene. Bruk disse løsningene.
De løser kanskje ikke hele problemet umiddelbart. Men disse løsningene kan komme i gang og kan løse noen få stykker av IT.
6. Finn muligheten og/eller leksjonen i problemet.
Hva betyr navnet Maya
Jeg har funnet ut at det nesten alltid er en positiv side av et problem.
Kanskje det varsler oss om en flott måte å forbedre vår virksomhet eller forhold . Eller lærer oss hvordan Våre liv er kanskje ikke så ille som vi trodde .
Å finne denne mer positive delen av problemet reduserer dens negative emosjonelle innvirkning. Du kan til og med begynne å se situasjonen som en flott mulighet for deg.
Når du blir møtt med et problem, spør deg selv:
- Hva er det bra med dette?
- Hva kan jeg lære av dette?
- Hvilken skjult mulighet kan jeg finne innenfor dette problemet?
Du kan også like:
- 101 mot sitater som vil motivere og inspirere deg
- 201 korte sitater og ordtak om livet
- 110 Gi aldri opp sitater (mine 5 favoritt tips)