Hvordan bli optimist: 3 daglige vaner for å hjelpe deg i gang
En pessimist ser vanskeligheten med enhver mulighet; En optimist ser muligheten i alle vanskeligheter.
Winston Churchill
Vi ser ikke ting som de er, vi ser dem som vi er.
Anais
Et av de vanligste spørsmålene folk stiller meg via e -post er hvordan de kan bli mer en optimist.
Så denne uken vil jeg ganske enkelt dele tre vaner som kan hjelpe deg å komme i gang med det.
Jeg bruker disse selv omtrent hver dag for å holde meg optimistiske i stort sett enhver situasjon.
Hvor lang tid det vil ta å komme seg fra C -delen
Noen ganger kan det ta litt tid før jeg finner en optimistisk tankegang, men disse tre vanene hjelper meg vanligvis å gjøre det.
1. Still deg spørsmål som lar deg se det optimistiske synspunktet.
booster sete vekt og høyde
Når jeg er i det som virker som en negativ situasjon, er min vanligste måte å gjøre noe bedre ut av det å stille meg spørsmål som fremmer optimisme og hjelper meg å finne løsninger.
Spørsmål som:
- Hva er en ting som er positivt eller bra med denne situasjonen?
- Hva er en ting jeg kan lære av denne situasjonen?
- Hva er en mulighet i denne situasjonen?
Disse spørsmålene er ikke noe jeg alltid kan bruke med en gang. Noen ganger trenger jeg litt tid til å behandle og akseptere følelsene og tankene som oppstår.
Men etter litt tid, når disse tankene og følelsene stort sett har gått, stiller jeg meg selv ett eller flere av disse spørsmålene.
2. Få optimistisk støtte fra verden rundt deg.
En av de viktigste faktorene hvis du vil være i stand til å holde deg optimistisk, er påvirkningene rundt deg.
Optimisme er - akkurat som entusiasme - smittsom.
spontanabort risiko uke 9
Så finn måter å skape et miljø som støtter deg.
Menneskene i livet ditt.
Forsøk å tilbringe mer tid med optimistiske mennesker og mindre tid med mennesker som ser ut til å alltid være negative om ting.
Positive mennesker vil støtte deg, legge opp positive energi og kan hjelpe deg med å finne en konstruktiv endring i perspektiv når du har en situasjon som bringer deg ned og når du bare lager et fjell ut av en molehill.
Informasjonen du slipper inn i tankene dine.
Noe av det enkleste du kan gjøre for å lage og støtte din egen optimisme er ganske enkelt å regelmessig lese blogger og bøker og høre på eller se innspillinger laget av optimistiske mennesker.
3. Start dagen på en optimisme som skaper måte.
Måten du starter på dagen, setter ofte tonen for resten av den.
queen bed madrass og eskefjær
En stressfri morgen fører til mindre stress og bedre fokus i løpet av dagen.
En trening tidlig på dagen fører til mer energi gjennom dagen.
Og optimisme mens du spiser frokostblandingen eller reiser til jobb eller skole, kan hjelpe deg med å holde deg positiv og konstruktiv når du går gjennom oppturene og nedturene på dagen din.
Tre praktiske måter å få denne gode start på er å: