Vi har alle forskjellige ord for å gjøre ingenting. Noen av oss putter, potter eller tinker. Og så er det italieneren, Dolce Far ikke – søtheten av å ikke gjøre noe.
Jeg ble nylig et stolt medlem av Do Nothing Club. Selvfølgelig er dette ikke en faktisk klubb. Jeg er en introvert og blir ikke med i eller starter klubber, men jeg liker tanken på å ikke gjøre noe med deg … sammen men alene.
Etter innlegg bildet over , noen mennesker forsto ikke ønsket mitt om å ikke gjøre noe. De antok å gjøre ingenting betydde å gjøre ingenting hele tiden.
Å ikke gjøre noe gir oss energi til å gjøre noe.
Tanken på å ikke gjøre noe kan være skremmende. Det var for meg.
Når jeg var fokusert på å gjøre alt, tok jeg meg sjelden tid til å gjøre ingenting. Jeg løp i et uholdbart tempo, multi-tasking meg gjennom dagen, og nøt eller var tilstede for svært lite av det.
Fordi jeg målte verdien min etter det jeg oppnådde, var det å gjøre ingenting en luksus jeg ikke hadde råd til.
Jeg lærte imidlertid leksen min, sakket ned farten og begynte å omfavne …
Den essensielle praksisen med å gjøre ingenting
Nå gjør jeg ingenting mer. Ikke alt ingenting, men mer ingenting. Vi må slutte å anta aldri, bortreiser, ingen eller alle. Det er så mye i mellom.
Her er hvordan du implementerer den grunnleggende praksisen med å ikke gjøre noe i livet ditt.
1. Planlegg det. Sett (minst) en liten blokk med å gjøre ingenting på kalenderen din hver eneste dag. Du trenger ikke bestemme hvordan du skal bruke tiden på å gjøre ingenting på forhånd. Dette gjør ingenting tiden vil se annerledes ut for alle. Les en bok, ta et bad, stirr på stjernene eller bare hvil. Gjør det som hjelper deg å fylle bensin og komme deg.
2. Si farvel til skyldfølelsen. Du velger ikke å gjøre noe fordi du er lat, men fordi det er avgjørende for din helse og lykke. Du velger å ikke gjøre noe fordi du ikke er en robot og fordi du allerede har gjort nok.
Hvis vi ønsker å ha energi til å stille opp for de tingene som betyr noe for oss, trenger vi skyldfri sunn fornuft til å hvile i mellom.
3. Gjenkjenne forskjellen mellom ingenting og nummen. Å unnslippe den travle hverdagen med stoffer og aktiviteter som hjelper deg å dø ut, gjør det motsatte av å ikke gjøre noe med vilje. Det drar deg ned og fortsetter å tømme deg.
4. Gjør regnestykket. Hvis du tenker, jeg har ikke tid til å gjøre ingenting, minn deg selv på at du vil bruke mindre tid på å gjøre andre ting hvis du nærmer deg dem med letthet og klarhet. Du kan ikke gjøre det når du er utslitt. Godt arbeid kommer ikke fra noen som er overarbeidet.
Ved å ta deg tid til å gjøre ingenting, vil du være mer tilstede for menneskene du elsker og mer engasjert i arbeidet du bryr deg om.
5. Bytt målesystem. Mål mindre etter hva som står på kalenderen din og mer etter hva du har på hjertet.
Gjør ingenting klubb
Vil du bli med i klubben min?
Det er ingen gebyrer, møter eller forpliktelser.
Alt du trenger å gjøre for å bli med er å planlegge noe herlig ingenting i kalenderen din.
Hvem er med?
ok
Courtney