Lykke er en sinnstilstand, men glede er en begivenhet. For eksempel, selv når jeg ikke opplever lykke, når jeg tilbringer tid med denne fyren , alt er glede.
Når stopper kvalmen i svangerskapet
Joy er her for deg, men når kalenderen din er fullbooket og gjøremålslisten din ser mer ut som en roman, vil du ikke være her for glede. Hvis du vil ha mer glede og glede i livet ditt, gjør disse to tingene:
1. Legg merke til glede. Når du er i glede; når du ser det og føler det, legg merke til det. Gi gleden din tid og oppmerksomhet, og det vil fylle ditt hjerte.
2. Gi slipp på tingene som står mellom deg og glede. Dette kan være ting som trekker deg ned, sårer hjertet ditt eller holder deg distrahert og utmattet.
I stedet for å holde på ting du ikke bryr deg om og prosjekter som sliter deg ut, ta tak i intuisjon, kjærlighet og takknemlighet. I stedet for å holde et godt grep om negative (men ubrukelige) følelser som skyldfølelse, anger og harme, tenk virkelig på hvordan du vil investere din begrensede tid og energi.
Noen ganger holder vi på ting som ikke tjener oss fordi vi ønsker å være gode og vi har blitt lært at det å slutte eller gi opp er dårlig – men hvordan ville det sett ut hvis vi sluttet å dømme og begynte å stole på at vi vet hva som er best for oss?
Gjærinfeksjonsbehandling hvis gravid
Hva er det som er så bra med å være god?
7 ting som står mellom deg og glede
1. Rot
I stedet for å fokusere på å fjerne rotet fra hele huset, kan du jobbe med én skuff, ett skap, ett rom eller én overflate om gangen. Å være fri for rot lar deg se hva som er viktig i skuffene dine og i livet ditt. Gjør rom for glede.
2. Et giftig forhold
Det kan være bra for dem å holde på noen som alltid gjør deg dårligere, men ikke for deg. Tiden du tilbringer med andre skal inspirere deg, ikke deprimere deg. Husk at det er forskjell på å hjelpe noen som går gjennom en tøff tid og et giftig forhold. Når et forhold blir skadelig for måten du handler, føler eller tenker på, er det på tide å gi slipp eller revurdere reglene for engasjement.
Hvor snart kan du fortelle sexen til en baby
3. Usunne målesystemer
Å bruke tall på skalaen eller antall likes, kommentarer og følgere på sosiale feeder er ingen måte å måle egenverdien på. Ikke engang et sekund. Hvis du merker at noen av disse tallene endrer måten du føler om deg selv eller påvirker humøret ditt, stopp. Gi vekk vekten din og/eller ta en pause i sosiale medier.
4. Bekymring for hva andre mennesker tenker
Hva de tror har ingenting med deg å gjøre og alt med dem å gjøre. Når du vet det, neste gang du deler noe som gir deg utrolig glede, og noen skyter det ned (og prøver å stjele gleden din), si takk for din omtenksomme tilbakemelding, og gå bort i glede.
Vanligvis er det ikke hva folk sier, men hva vi tror de vil si som får oss til å gjøre det vi burde, og forsøke å være gode og elsket. Alt som skal er en stor vegg som står mellom deg og glede.
Hvordan bli kvitt mugg i dusj
5. Gjør alt
Hvis du er overanstrengt, utslitt og for opptatt til å gjøre noe for deg selv, vil du aldri ha tid til glede. Du vil aldri vite hva som virkelig lyser deg opp, eller hva som betyr noe for deg. Hvis du vil endre deg, men ikke vet hvordan, prøv Busy Boycott .
6. Motstand mot forandring
Liker det eller ikke, alt forandrer seg hele tiden. Endring gir både muligheter og usikkerhet. Din tilbøyelighet til både glede og lykke er direkte knyttet til din vilje til å være åpen for forandring.
7. Mål som ikke passer lenger
Å gi slipp på mål og drømmer i gledens navn kan være det mest utfordrende av alt. Etter hvert som livene våre endrer seg, forandrer vi oss, og ting som virket så viktige for år siden kan sakte forsvinne. I stedet for å slå deg selv opp for ikke å nå dine gamle mål, fokuser på dine nye drømmer og utvikler mål eller bucket lists som gjenspeiler hvem du er akkurat nå.
Når du leser tittelen på denne artikkelen, 7 ting som står mellom deg og glede , du har kanskje tenkt på et par ting i livet ditt. Hvis du er oppmerksom, kan du identifisere tingene som står mellom deg og glede og la dem gå. Det vil ikke alltid være lett, men gleden som venter på deg er verdt det.