Enten vi innser det eller ikke, har vi alltid å gjøre med en viss grad av usikkerhet og mangel på kontroll. De siste månedene har imidlertid lagt til et nytt nivå av frykt for og forvirring når det kommer til usikkerhet.
Her er et par ting jeg stadig minner meg selv på for å hjelpe med frykten for usikkerhet.
1.
Universet må ønske at jeg skal forstå dette budskapet på et veldig dypt nivå. Fra nå av skal jeg gjøre mitt beste for ikke å stille følgende spørsmål:
- Hvorfor tar dette så lang tid?
- Hvor lang tid vil det ta?
- Vil det virkelig ta så lang tid?
- Er vi der ennå?
Jeg overgir meg til at ting tar så lang tid de tar.
2.
Hvis frykten for usikkerhet forårsaker ekstra stress, reduser annet stress som er innenfor din kontroll.
3.
Selv på grunn av frykten for usikkerhet, roper verden fortsatt. Vær oppmerksom på meg! Kjøp meg! Se dette! Les dette! Rull helt til slutten! Bli med på denne Zoom-samtalen! Gjør dette! Føl det slik! Ikke på denne måten!
Og det vil fortsette å rope. Og du vil fortsette å legge hånden på hjertet ditt for å huske hva som er viktig for deg. Selv om ting er annerledes nå, har du fortsatt grenser. Du kan fortsatt bestemme hvor oppmerksomheten din går og når. Og i morgen, når ting er annerledes igjen, kan du bestemme deg på nytt. Legg hendene på hjertet.
4.
De harde tingene vil passere, og det samme vil de gode tingene. Måtte den tanken både lindre litt angst og oppmuntre oss til å virkelig sette pris på ting for hva de er.
5.
Takknemlighet gjør de harde tingene utholdelig og de gode tingene enda søtere. Jeg minner meg selv på dette om og om igjen, spesielt på virkelig utfordrende dager. Selv midt i en dårlig dag er det noe godt å gjenkjenne og sette pris på.
6.
Jeg skrev dette inn Prosjekt 333 og inn Sjelfull enkelhet som en påminnelse om at vi ikke kan handle, spise, drikke eller være opptatt med å føle det vi føler. Vi kan ikke unnslippe oss selv, og jo raskere vi innser at vi ikke trenger å fikse følelsene våre, jo raskere kan vi legge merke til at de for det meste kommer og går. Noen trenger vår oppmerksomhet. Noen gjør det ikke. Og de som trenger vår oppmerksomhet trenger ikke at vi bedøver dem eller dytter dem ned, de ber oss bare om å passe på.
Det er så fristende å stille følelsene med eksterne krefter akkurat nå, men i stedet komme tilbake til deg selv. Husk at du er en kraft som kan trøste og helbrede.
7.
Når vi mister fotfestet, søker vi etter mening for å bli jordet igjen. Det er da vi lettere kan identifisere hva som betyr noe og hva som ikke gjør det.
Det vil alltid være usikkerhet, og det kan alltid være en viss grad av frykt for usikkerhet, og vi kan lette den frykten ved å ta godt vare på oss, puste dypt og være milde med oss selv og de rundt oss.