6 ting som gjør soverommet ditt for varmt, og hva du bør gjøre i stedet

Ingen setter pris på et overopphetet soverom. Soverommet er ment å være et sted å slappe av, gjøre seg klar og viktigst av alt sove, men det varme været utenfor kan ofte føre til ubehagelig varme temperaturer i dette stiftrommet.

Å kunne få en god natts søvn i en hetebølge er nesten umulig, rastløse netter fører til uproduktive dager og syklusen fortsetter. Så det er viktig å forstå hva som gjør rommet ditt så varmt og ta tak i det, og unngå å gjøre vanlige sovefeil i varmt vær.

Varme kan lagres i de mest uvanlige områdene på soverommet, og oftest vet vi ikke hva som er årsaken til at temperaturen stadig stiger. Mange ting vi har på soverommet bidrar til å holde på varmen, og selv når klimaanlegget er på, kan dette rommet være merkbart varmere enn resten av huset.

Eksperter deler de 6 tingene som gjør soverommet ditt varmere – og hva du bør gjøre i stedet

Vi ba eksperter dele tingene som overoppheter soverommet ditt denne sommeren, og hvordan du kan gjøre dette rommet kjølig og innbydende igjen.

Baby Boy Names 2025

1. Tunge gardiner og gardiner

Tunge gardiner og gardiner bidrar betydelig til å holde på varmen inne på soverommet ved å hindre effektiv luftsirkulasjon.

Selv om tykke gardiner ser nydelige ut og definitivt vil holde rommet ditt varmt om vinteren, er det en god idé å sørge for at disse skiftes for sommermånedene, spesielt når du har å gjøre med ekstrem varme hjemme. Velg heller lyse persienner eller skjermer som gir litt isolasjon, samtidig som luften kan sirkulere.

Andrea Hundley , interiørdesigner og sjefredaktør i Design Morsels, sier at valg av riktige gardiner og persienner kan ha en enorm effekt på hvor varmt rommet ditt blir: «Jeg velger vanligvis gardiner og persienner foret med metalliske polymerfibre som reflekterer varmen tilbake ut. gjennom vinduet i stedet for inn i rommet.'

graviditet kvalme om natten

2. Uegnet sengetøy

Bytte til pustende, kjøleark er nøkkelen til å sove bedre i varmen. Hvis arkene dine er laget av naturlige fibre, som bomull, lin eller bambus, vil du være kjøligere om natten, sier Jacky Chou, hoveddesigner og grunnlegger av Archute.

Sommermånedene betyr ofte å sove under et laken i stedet for å ha en dyne oppå deg, men det er kanskje ikke den tunge dyna som er det eneste problemet...

3. En madrass som holder på for mye varme

Materialene madrassen din er laget av bidrar til at du blir varm om natten og kan gjøre at den føles for varm til å sove. Noen madrasser kan gi god komfort, men når det kommer til varmt vær kan de også avgi mye varme. Velg i stedet en av de beste kjølemadrassene som tillater riktig luftsirkulasjon slik at kroppen din har evnen til å puste hele natten.

Både hybridmadrasser , som denne fra Emma, ​​og innerspringmadrasser, hos Winkbeds sover kjøligst om natten, siden de har et lag med fjærer og spiraler som lar luft strømme lett gjennom dem, ettersom spiralene og fjærene er plassert mellom lagene, stopper det at luften blir fanget og reduserer overflatevarmen.

4. Elektronikk og belysning

Sørg for å slå av elektroniske enheter og belysning når du ikke bruker dem på soverommet, spesielt om natten. Elektronikk som TV-er, datamaskiner og lamper produserer mye varme når de er på eller brukes, selv om du lader telefonen ved sengen kan dette produsere varme ved siden av deg mens du sover.

Begrens i stedet mengden elektroniske enheter du bruker på soverommet ditt. Pass på at lysene er slått av på dagtid og bruk dem sparsomt om kvelden i korte perioder da varmen raskt kan trenge inn i rommet.

Rengjør mikrobølgeovn med sitron

David Mason, interiørdesigner og grunnlegger av Knotter sier at han alltid sørger for å koble fra elektronikk på veggen og også skru av støpselet for å sikre at ingen varme blir sendt ut i rommet igjen. David foreslår også å flytte all elektronisk bruk til andre områder av huset, spesielt når du har å gjøre med uvanlig høye temperaturer.

5. Mørke fargede vegger og møbler

Mørke farger absorberer varme, noe som kan få soverommet ditt til å føles varmere. Julia Arco, interiørdesigner og eier av Bark and Chase foreslår å male veggene dine med lyse reflekterende nyanser for å hjelpe til med å sprette sollyset av dem og redusere varmeabsorpsjonen.

Velg i tillegg lyse møbler eller dekk mørke møbler med lyse trekk for å skape en kjøligere atmosfære. 'Mørke farger på vegger, møbler eller sengetøy har en naturlig tendens til å absorbere mer varme enn sine lysere motparter,' sier Julia, 'dette kan føre til at rommet ditt blir et varmereservoar på solrike varme dager.'

Forskjellen vil være betydelig merkbar når du går over til lysere vegger, møbler og stofftoner på soverommet. I stedet for å være tett, blir det luftig og lyst, lyse soveromsfarger bidrar også til å få rommet til å se større ut. Mens matt maling vanligvis brukes i soverom, kan en satengfinish fungere godt i barnerom fordi den er både slitesterk og reflekterende.

Bestemme forfallsdato fra unnfangelsesdato

6. Mangel på ventilasjon

Dårlig luftstrøm kan bidra til et tett og varmt soverom. Ifølge Dave Roberts, HVAC-spesialist og eier av Northeast Mechanical Services, bør du sørge for at det er riktig ventilasjon på soverommet ved å bruke vifter for å sirkulere luften. 'Hvis du har tilgang til en, er en takvifte et utmerket tillegg for å forbedre luftbevegelsen og skape en forfriskende bris.'

Et annet godt tips er å åpne soveromsdøren og vinduene i løpet av dagen for å sørge for at den varme luften kan forlate soverommet og spre seg ut i andre områder av huset eller gå gjennom soveromsvinduet.

Stående vifter, hos Amazon , er også flotte for å sirkulere luften og få rommet til å føles mer luftig, de lar deg også sovne lettere, da når den er riktig plassert, kan den kjølige luften ledes inn på sengen din.

Hvor mange er 26 uker gravid på måneder

Hvorfor blir soverommene varmere om natten?

Hvis det er mange vinduer på soverommet ditt, vil varmen fra solen i løpet av dagen skape en drivhuseffekt. Når solen skinner i den, varmer den opp luften på soverommet ditt, ettersom den varme luften nå er fanget inne i rommet vil den beholde varmen utover kvelden og natten, noe som gjør det for varmt.

Å oppnå et kjølig soverom er en prioritet når været er ekstremt varmt. Ved å bruke metodene som tilbys av ekspertene våre, kan du få en bedre natts søvn og gjeninnføre dette rommet som det fristed det burde være.