5 måter hat er vanskelig å svelge på
La oss lage en deilig middag til barna med kreativt pålegg og si det lavmælt mens vi ser ned. Mamma, ikke spis! Han har også rynker på nesen. Det er vanskelig å behage liker og misliker, så det er på tide å bli kreativ på kjøkkenet.
Første tips: tenk på barnets følelser! Gjør maten din rar, sprø eller rar. Nysgjerrigheten vinner og du kommer garantert tilbake etter å ha smakt den deilige maten. Bruk deretter disse ekstra tipsene for å oppmuntre haterne dine til å spise frukten og grønnsakene deres uten tanke.
tørking av frukt og grønnsaker
Behold den gamle tørketrommelen din eller planlegg fremover. ferske og tørre produkter Vi har produsert lenge. Denne prosessen fjerner fuktighet fra maten, noe som gjør den attraktiv og deilig.
Epler har en sprø, flassende tekstur, mens jordbær har en seig tekstur som barn elsker. Eller prøv nøtter! Det gjør en crunchy pinne perfekt for å dyppe på bordet eller begynne å bli fet.
Frossen frisk frukt salsa
Når barna spiser frukt, topp den med en deilig chutney og spis den som et mellommåltid i stedet for et måltid.
Først kutt den friske frukten i små biter. Du trenger minst to porsjoner for å nyte epler, ananas, bananer, hele druer og skivede bær. Dypp deretter hver del i den fyldige, deilige greske yoghurten. Legg den bløtlagte frukten på en stekeplate dekket med bakepapir og la den avkjøles i 20 minutter. De frosne kulene tas deretter ut av formen og serveres som iskremkuler.
Forestill deg Kilde: Pexels/Pixabay
Lag juice med ferske ingredienser
Du vet sikkert at juice er en sunn måte å få i seg nok frukt og grønnsaker i løpet av dagen. Hva må man se når man reiser med barn?
Hvis du vil at barnet ditt skal drikke juice, velg den søtede versjonen. Epler, gulrøtter og sitroner er en flott kombinasjon. Dessuten, hvis appelsinen ikke smaker appelsinjuice, kan babyen være ubehagelig. Utenlands!
Legg grønnsakene på toppen av pizzaen
Det er én mat som barnet ditt ikke kan legge igjen. Neste gang du lager hjemmelaget pizza til familien din, legg til grønnsaker under osten slik at fans og hatere kan nyte grønnsakene deres.
Dette innebærer å kutte opp grønnsaker (som konfetti) og strø på saus, deretter ost og chili eller din favorittpizza. Gode grønnsaker inkluderer fersk brokkoli, løk, oliven, sopp, paprika og spinat.
maten smaker rart
Til slutt, hvis barnet ikke vil spise, bytt tallerken. Hvis det er noe interessant og unikt og morsomt, forhåpentligvis vil de se det og forstå det.
Prøv biffer i bollestil og pynt hver biff med potetmos eller neongrønt og matfarge. Topp den med saus, dekk den med stygg saus, tilsett klissete øyne (brukes også til å dekorere Halloween-kjeks) og lær barna å ødelegge monsterets fingre. Fakta: Vi vil heller ha en skitten baby enn en sulten baby.
Bland det sammen! Neste gang du spiser middag og frokost med familien din, tenk om igjen. Du kan lage en sandwich, endre fargen på melk til konsentrert juice eller gjøre kringlestaver om til en matbit. Se om det faller i smak. Næringsinntak Det er rettferdig spill. Ingen sa at lunsj var kjedelig.