Har du noen gang overreagert? Har du noen gang mistet tankene dine om noe som ikke garanterte en total nedsmelting? jeg har.
Hva er min forfallsdato
Mine overreaksjoner hjalp aldri. Faktisk la de alltid bensin på bålet; mer drama, stress, forvirring og kaos. Ikke bare hjalp de ikke tingene jeg reagerte på, men overreaksjonen min slitte meg ut.
Ved å overreagere var det som å oppleve det samme to ganger. En gang da det skjedde og igjen da jeg tok med meg all min forargelse til situasjonen. Med det føltes hjertet mitt dobbelt så tungt som enhver omstendighet.
I dag er underreagering min superkraft.
Jeg foreslår ikke at du avviser følelsene dine om noe, men for helsens skyld, vurder nøye hvordan du gjør disse følelsene til handling.
Hvis du vil beskytte hjertet ditt, søvnen og menneskene rundt deg, bør du vurdere følgende 5 gjennomtenkte måter å underreagere på.
blødende brunt blod mens du er gravid
5 gjennomtenkte måter å underreagere på (i stedet for å overreagere)
1. Ikke ta ting personlig.
Denne ene tingen vil nesten alltid hjelpe deg med å underreagere. Før du gjør alt om deg og lag historier om hvordan situasjonen du har å gjøre med kommer til å påvirke livet ditt, stopp. Fortell en annen historie. Tenk deg at det ikke har noe med deg å gjøre, at det ikke handler om deg. Vanligvis er det ikke det.
2. Finn ut om en handling eller reaksjon fra deg er passende.
De fleste ting krever (eller fortjener) ikke din oppmerksomhet og energi. Jeg må minne meg selv på dette omtrent 84 ganger om dagen. Når du velger å ikke reagere i det hele tatt på sladder, drama og kontroverser for kontroversens skyld, sparer du din dyrebare tid og energi på det som virkelig betyr noe.
Vanlige koreanske jentesavn
Begynn å legge merke til hvordan ting utspiller seg når du fjerner deg selv. Uten din kamp, kontroll eller forsøk på å fikse noe, hvordan blir det? Når du ser at ting har en måte å løse seg på, vil du føle deg mer komfortabel, lettet til og med over å slippe taket oftere.
3. Gjør det du kan, og slipp så.
Vurder den beste handlingen, gjør det du kan og slipp så. Ikke sett deg selv hele veien gjennom, hvert trinn på veien. Du må kanskje komme tilbake og gjøre justeringer, men du trenger ikke å besette og kontrollere og gi opp alt for å håndtere det meste (det er å overreagere).
4. Gjenkjenne hva annet som skjer når du overreagerer.
Overreagerer du av vane eller fordi du er en av følgende:
- Sulten
- Skade
- Trett
- Full
- Overveldet
- Syk
- Bekymret
Alle disse tingene vil redusere evnen din til å underreagere. Ta vare på deg selv slik at du opplever disse tingene mindre eller ikke i det hele tatt.
5. Skille utsiden fra innsiden.
Det vil alltid være opprørende, urettferdige og opprørende ting som skjer rundt deg. Når verden føles kaotisk , husk at selv om mye av det er utenfor din kontroll, er det du som har kontroll. Bare fordi alt er kaotisk rundt deg, betyr det ikke at ting må være kaotisk i deg.
Når du implementerer disse forslagene, vil ikke overreagere på ting gi gjenklang hos deg lenger. Å underreagere vil bedre tjene ditt hjerte og hjertene rundt deg. Når du fjerner overskuddet fra å reagere, kan du gå raskere mot en fornuftig løsning uten å slite deg ut i prosessen.
Hjertet ditt vil takke deg.
Hvilken uke oppstår implantasjon