Personlig utvikling

10 små og enkle måter å leve et lykkeligere liv som starter i dag

De fleste er omtrent like glade som de gjør seg opp for å være.
Abraham Lincoln

Når en dør til lykke stenger, åpnes en annen, men ofte ser vi så lenge på den lukkede døren at vi ikke ser den som er åpnet for oss.
Helen Keller

Å leve et lykkeligere liv ser ofte ut til å handle om å leve dine store drømmer og legge inn mye arbeid over lang tid.

Jeg er enig i at det er en del. Men en annen del av lykke er her på små måter i dag.

Damenavn begynner med G

Så i denne artikkelen vil jeg dele ti små justeringer jeg liker å lage mer lykke i mitt daglige liv. Jeg håper du finner noe her du kan bruke i dag for å gjøre livet ditt bedre også.

1. Vær snill på små måter.

La noen inn i banen din mens du kjører bilen din. Hold opp døra eller hold heisen for en fremmed.

Ikke bare fordi du har en tendens til å få tilbake det du gir i en eller annen form. Men for deg selv også disse små tingene legger opp og får deg til å føle deg bedre om deg selv.

2. Vær takknemlig for andre mennesker.

Botox mens du er gravid

Bytt ut vanen med å oppdage de tingene som irriterer deg om mennesker med en der du gjør små eller store positive observasjoner om dem.

Det kan være deres store stilfølelse når det gjelder sko, hvordan de alltid får deg til å le når du trenger det eller bare at de alltid er i tide.

Sørg for å fortelle dem det.

3. Kutt ned tiden du bruker med mest negativ person i livet ditt.

Og gjøre en innsats for å tilbringe mer tid i løpet av den vanlige dagen og uken med den mest positive personen (e).

4. Skjær ut eller kutt ned på den mest negative medieinnflytelsen i livet ditt.

Det kan være nyheter på TV -en, avisen eller visse sosiale mediekanaler eller nettsteder.

Bytt ut den tiden og finn ny energi og inspirasjon fra en eller flere positive kilder som inspirerende filmer og bøker. Eller oppløftende musikk og podcaster.

5. være 5 eller 10 minutter for tidlig.

Dette vil gjøre reisetid en tid med avslapning og fornyelse i stedet for en tid med stress og negativitet lagt til dagen din. I tillegg vil du være i tide.

6. Gjør det som ikke er deg.

For eksempel:

Prøv en ny og uventet rett til lunsj.
Les en bok eller se en film som ikke er i din vanlige sjanger.
Lær litt om et tema som ikke er noe du vanligvis er inne på.

Dette er en flott og morsom måte å finne nye perspektiver i livet, å vokse og utvide komfortsonen din bare litt på daglig eller ukentlig basis.

34 ukers baby

Å dyrke denne vanen gjør det også lettere å komme seg ut av komfortsonen din når større og skumlere muligheter presenterer seg.

7. Slipp en ting fra fortiden din.

Å holde seg fast til en gammel konflikt, argument eller at du ble gjort urett av noen, kan konsumere mye tid, energi og rom i livet ditt.

Det kan også være merkelig trøstende og kjent siden du er så vant til det. Men livet ditt skjer også akkurat nå, dag for dag.

Og som Jan Glidewell en gang sa:
Du kan koble fortiden så tett til brystet at den lar armene for fulle til å omfavne nåtiden.

Så for å slutte å skade deg selv, må du godta at det som er i tankene dine er i fortiden nå.

Ved å akseptere at det er i fortiden, men også der inne i deg som et minne, kan du begynne å redusere holdet dette minnet har over deg. Ved å akseptere det er der og at du må gi slipp for å leve livet ditt fullt ut nå som minnet vil miste mye av kraften.

Og du kan gi slipp.

8. Ta den smartere og høyere veien.

er det ok å ha sex mens du er gravid

Ikke vær noen folk kan gå over alt, sette grenser og si nei når det er nødvendig.

Men erkjenner at unødvendige konflikter bare kaster bort tid og energi. Og at noen mennesker er så avhengige av dramaet og konfliktene at du aldri vil vinne eller oppnå en forståelse mellom dere to.

Det er morsommere og gode ting å bruke din begrensede tid på i livet ditt.

Så prøv å oppnå en forståelse. Men hvis det ikke fungerer, så fjern deg selv fra å bli trukket inn i konfliktene sine og gjøre dagen bedre for deg selv (Og muligens også for dem).