Hun har ikke forandret seg mye etter at hun ble mor. Beskytt barn. du? Vi føler ofte at vi går gjennom et uendelig spill med bleier, bleier, tilfeldige leker, pudder og sokker før vi går ut av bilen og drar til skolen. Med et misunnelsesverdig hjerte
Men i tillegg til de fysiske endringene du opplever, er det en enda større endring du kanskje ikke er klar over: sinnet ditt.
▼: Glem graviditetshjernen din
Her er et enkelt faktum: Hvis du tar en tilfeldig gruppe kvinner av gaten og skanner hjernen deres, vil du se hvilke kvinner som har født og hvilke som har født. Hvis du gjør det samme med menn, vil det å skanne hjernen deres ikke fortelle hvem faren er.
Forstår du? terhességi időszak Hjernen din er i en generell koordinasjonstilstand, men det er faktisk en finjustert prosess. Dette er samme prosess som under puberteten. I barndommen utvikler hjernen seg veldig raskt, skaper forbindelser og nettverk, lærer og forstår verden rundt seg. Så, når puberteten kommer, kaster hjernen din overflødig materiale (grå substans) som ikke lenger er nødvendig.
Det samme skjer i hjernen din når du blir mor.
Det er også verdt å merke seg at tapet av grå substans er assosiert med hukommelsestap (det påvirker hippocampus, hjerneområdet som er ansvarlig for hukommelsen og hvor du glemmer å legge igjen nøklene og varm kaffe 15 ganger). Men ikke bekymre deg. Hippocampus blir aktiv igjen etter flere år. Vennligst vis meg igjen.
Hva betyr det for oss mødre at hjernen vår går gjennom store endringer som varer et år eller et helt liv mens barna våre vokser?
Dette betyr at det å bli mor er begynnelsen, ikke slutten på vår vekst.
Fra et vitenskapelig perspektiv lar morskap henne gjenkjenne barnets følelser og behov, noe som gjør henne bedre i stand til å behandle sosial informasjon. Dette bidrar til å identifisere potensielle risikoer og styrke forholdet til barnet.
Det gjør oss mer i harmoni, mer bevisste og mer tilkoblet.
Ikke bare for barn, men også for oss.
Så hvordan kan hjerneutvikling som oppleves under graviditet brukes til å støtte personlig vekst?
Det er tre måter å gjøre dette på:
Forstå hvordan følelsene dine bestemmer hva du trenger.
Følg humøret ditt gjennom dagen. Jeg vet? Hvis du føler at dagen din er kort, slitsom eller ubehagelig, spør deg selv hva du går glipp av og hva du fortsatt trenger.
Finn ut hva som holder deg tilbake fra lykke og tilfredshet.
Det er veldig godt å vite risikoen for barna dine, men hva med risikoen for deg? Begynn å spørre deg selv om du saboterer deg selv. Hvilken frykt, usikkerhet, negative tanker, begrensninger, regler hindrer deg i å endre ting og gjøre det selv?
Ta en pause og logg inn.
Lær hvordan du tilpasser deg de mest utfordrende delene. Lær å stole på deg selv og menneskene som berører hjertet ditt. Skriv ned dine store, skumle drømmer. Lag en visjonstavle. La oss synge i 10 minutter hver dag. Gå tilbake til slik du var før du ble mor og slik du er nå.
Når du blir mor har du mange bekymringer og tanker. De har sjelden noe å spise, vaske, skifte eller snakke om. Men det betyr ikke at endringene stopper. Dette betyr ikke at du må slutte å gjøre det du elsker eller det som gjør deg glad. Å være mor og realisere drømmene dine er ikke motsetninger.
Faktisk utfyller de hverandre.
For flere foreldrenyheter, følg FamilyEducation på Facebook.
Christine Galli Hankins er livscoach, terapeut, forfatter og sertifisert foredragsholder. Å oppmuntre kvinner til å frigjøre seg fra begrensningene i deres sjel og sinn, ta kontroll over livene deres og realisere drømmene sine. Hun tror på å drømme stort, tro på seg selv og leve et liv fullt av glede, mening og hensikt. Mer informasjon b www.kristinealetha.com Spill Det. Facebook و Instagramas .