Den kraftige praksisen med å leve uten
Å leve uten høres skummelt ut. Det høres ut som å si farvel, som offer og smerte. Eller det er i det minste det vi tror.
Jeg sluttet å drikke alkohol for godt i år … jeg sluttet for alltid. Å leve uten kaffe i år i nesten fem måneder var en stor læringsopplevelse. Nå drikker jeg kaffe noen ganger, men ikke hele tiden som før. Å ta pauser fra ting som alkohol, kaffe, sukker, shopping, sosiale medier og andre ting jeg ikke var sikker på ga meg informasjon jeg trengte om hvordan jeg skulle gå frem … basert på hvordan jeg føler meg i stedet for hva jeg tror jeg vil føle .
Det skjer noe spesielt hver gang jeg lever uten. Enten gir jeg det helt opp, lærer at jeg ikke vil leve uten det eller at jeg vil leve med det annerledes. Enda bedre, det jeg tjener på å leve uten visse ting er ganske bemerkelsesverdig.
Hva jeg får av å leve uten
- Å leve uten internett en dag i uken , Jeg blir mer kreativ i livet og arbeidet mitt og mer knyttet til hva og hvem jeg elsker.
- Uten kaffe med jevne mellomrom, kan jeg nyte en og annen kaffe når jeg går ut, og jeg føler aldri at jeg trenger kaffe for å ha energi eller unngå hodepine.
- Å leve uten alkohol , jeg sparer tusenvis av dollar i året. Jeg trenger aldri å bekymre meg for å ha bakrus, eller hva jeg lovet eller sa mens jeg drakk. Jeg trenger ikke å ta noen avgjørelser om å drikke igjen, og det føles veldig bra for meg.
- Uten å handle mens jeg øver minimalistisk moteutfordring Project 333 , sparer jeg penger, tid og energi. Ved å kle meg med mindre, har jeg innsett at ingen egentlig bryr seg om hva jeg har på meg. Det er det minst interessante med meg.
Vanligvis er den vanskeligste delen av å starte noe å tenke på å starte. Det første trinnet er ikke så utfordrende, men å tenke på det første trinnet stopper oss ofte i våre spor. I stedet for å tenke på å leve uten noe for alltid, lag en plan for å leve uten det i tretti dager, tre måneder, hundre dager, et år eller en annen tidsramme du velger.
Hvis du har brukt internett hver eneste dag de siste fem årene, tror du kanskje at du ikke vil like å leve uten det. Det samme gjelder shopping eller alkohol og andre ting. Men realiteten er at du ikke vet hvordan det føles å gå uten. Du vet bare hvordan du tror det vil føles. Og derfor kan avgjørelsene du tar, være basert på frykt i stedet for fakta.
Et år med å leve uten
Vennen min Leo utfordret seg selv til å leve uten noe hver måned i ett år . Hver måned ga han opp noe han var vant til å ha i livet sitt. Ting som kaffe, internett og kjøp av nye ting. Han kalte dette eksperimentet A Year of Living Without, eller How I made Room for Life.
Den andre delen av den tittelen, How I made Room for Life, er den viktigste delen for oss alle å huske mens vi er engasjert i praksisen med å leve uten. I stedet for å fokusere på det du gir opp, vær oppmerksom på hva du får, hvordan det endrer livet ditt, hvordan du føler deg og hvordan du ønsker å gå videre.
Jeg antyder ikke at det å leve uten alkohol, sosiale medier eller noe annet er best for deg. Når det er sagt, hvis du er nysgjerrig på hva som er best for deg (og din helse, relasjoner og livsstil), kan det være en kraftfull praksis å leve uten.
Vi er privilegerte som har muligheten til å engasjere oss i denne mektige praksisen med å leve uten når det for mange ikke er en praksis å leve uten, det er overlevelse.
Vi har privilegiet av å velge hva som hører hjemme i livet vårt og hva som ikke gjør det, privilegiet av å leve med vilje.
Ikke vær redd for å leve uten å lære om hva du ønsker og trenger for å elske livet ditt.