Å gjøre kutt fra gjøremålslistene dine og andre områder av livet ditt vil hjelpe deg med å bestemme hva som betyr noe for deg. Det vil også gi deg tid og rom til å møte opp for det som betyr noe for deg.
Hvis du er overveldet av alle tingene som må oppnås hver dag, er du ikke alene. Jeg leste om en arbeidende mor som organiserte tiden sin så hensynsløst at hun alltid tastet inn 1:11 eller 2:22 eller 3:33 på mikrobølgeovnen i stedet for 1:00, 2:00 eller 3:00, fordi det tok kortere tid å trykke på samme tall tre ganger. Det høres helt desperat ut, men også et tips jeg gjerne ville ha inkorporert i mitt crazy-travle liv, gjør alt med et smil. Jeg var alltid på jakt etter tidsstyringstips slik at jeg kunne utnytte magien som ville holde alle mine forpliktelser, gjøremål og ansvar sammen, eller snarere i håp om at dette unnvikende tipset ville holde meg sammen.
Når vi fokuserer mer på å passe alt inn i stedet for å sette av tid til det som teller, mister vi av syne hvordan vi kan skape et meningsfylt liv. I stedet for å fullt ut oppleve gaven foran oss, stapper vi våre dager og liv med alle tingene. Og å sjonglere alle tingene gjør det umulig å nyte noen av tingene.
I stedet for å søke etter det neste produktivitetshacket slik at du kan gjøre alt, bør du bli mer bevisst med hva du velger å legge på tallerkenen din i utgangspunktet. Den eneste grunnen til at den er så full er fordi du fortsetter å si ja.
Begynn å angre årene eller tiårene med å si ja med den livsforandrende praksisen med å gjøre kutt.
Basilikum på spansk
Den livsforandrende praksisen med å gjøre kutt
Ved å foreta kutt vil du skape tid i dagen, plass i hjemmet, mental klarhet og selvtilliten og overbevisningen til å si nei til ting som ikke betyr noe. En konsekvent praksis med å gjøre kutt vil endre livet ditt.
Kutt en ting i måneden.
Lag en liste over dine månedlige forpliktelser og vaner. Dette er ting du gjør en gang i måneden på jobb og hjemme. Det kan være et sosialt engasjement som lunsj med en vennegjeng, en frivillig innsats du koordinerer for skolen, eller en organisasjonsoppgave hjemme. List opp alle tingene du gjør en gang i måneden og kutt en.
Kutt en ting i uken.
Fra ukentlige møter og avtaler til planlegging av måltider og samkjøring, eller til og med favorittprogrammet ditt på TV, kan ukene dine være mer strukturerte enn du tror. Hva er en liten ting du kan kutte fra listen over ukentlige forpliktelser, selv om det betyr å skuffe noen. List opp alle tingene du gjør en gang i uken og kutt en.
Kutt en ting om dagen.
Listen over daglige ting vil sannsynligvis være lengre enn listen over ukentlige eller månedlige forpliktelser. Når du lager denne listen, ta med alle tingene du gjør, og tingene du forventes å gjøre og ønsker å gjøre, selv om du aldri kommer til dem. List opp alle tingene du gjør en gang om dagen og kutt en.
Klipp en ting fra fortiden din.
Det er ingenting som allerede har skjedd som vil skje uansett hvor mye du bekymrer deg eller ønsker det bort. Lag en liste over ting fra fortiden din som hjemsøker deg eller monopoliser din tid og oppmerksomhet og kutt en.
Klipp en ting fra fremtiden din.
I likhet med den fruktløse bekymringen om fortiden, kan du ikke bekymre fremtiden til noe den ikke er. Hva spiser du opp om i morgen eller neste år eller de neste 10 årene? Lag en liste og klipp en.
Kutt en ting som får deg til å føle deg dårlig.
Hvis du har en daglig vane med å spise noe som plager magen din, eller en ukentlig samtale som gjør vondt i hjertet ditt, eller anstrengende trening som får knærne og ryggen til å verke, sett det på listen. Inkluder enhver vane eller praksis som ikke tjener deg, for hvis det skader kroppen din, hjernen eller hjertet, er det ikke verdt å holde på eller presse gjennom. Lag en liste, selv om det kan være smertefullt, og kutt en.
Kutt en ting som bare ikke fungerer i livet ditt lenger.
Denne listen kan være den lengste av alle, men vær ærlig om hvordan du bruker tiden din. Skriv ned alt; sladderen, sammenligningen, Facebook, telefonspill, veiing, drikking, nyhetene eller noe annet som bare ikke fungerer for deg lenger. Lag listen og klipp en.
Prøv denne praksisen og kutt en etter en av tingene som bidrar til travelhet, og de tingene som distraherer deg fra det som betyr mest. Fjern de tingene som fjerner deg fra livet ditt.
Til å begynne med vil kuttene være vanskelige, spesielt hvis du er mer kjent med praksisen med tillegg. Snart vil du imidlertid se frem til å gjøre små endringer og skift for å beskytte dagen din, hjertet ditt og livet ditt.
Konsekvente kutt vil resultere i mer tid til å skape og sette pris på et meningsfylt liv.
P.S. Gratulerer med dagen Prosjekt 333 ! Les mer om boken (nå et år gammel) her . Denne boken vil hjelpe deg å lage kutt i skapet og resten av livet.