Hvis du sliter med sammenligning

Da jeg delte 10 måter å leve et ekstraordinært liv på , Jeg lærte at noen av dere sliter med sammenligning. Min tredje anbefaling om å leve et ekstraordinært liv var...

kan gravide drikke te

Slutt å sammenligne. Noen vil alltid ha mer eller mindre enn deg. Det vil alltid være noen som er bedre eller dårligere i det du gjør. Du kan ikke vurdere hvem du er eller hva du har basert på andre, og hvis fokuset ditt er på det de har eller gjør, kan du aldri fullt ut sette pris på alle de ekstraordinære velsignelsene i ditt eget liv. Selv din fortid og fremtid kan ikke være målestokker for livet ditt i dag. Hold øynene på ditt eget papir.

Basert på svaret ditt og mine egne handlinger, ser det ut til at sammenligning er en vanskelig vane å bryte. Selv om jeg sammenligner mye mindre enn jeg pleide, er det lett å falle i sammenligningsfellen.

For å hjelpe med din/vår kamp med sammenligning, ønsker jeg å tilby noen alternativer til bare stopp , for hvis vi alle bare kunne stoppe, ville vi gjort det. Det er som om noen sier til meg at hvis jeg vil gå ned i vekt, må jeg bevege meg mer og spise mindre. Ekte? Ja. Hjelpsom? Egentlig ikke. Jeg forstår vitenskapen, men hvordan kan jeg endre atferden min?

3 strategier å vurdere hvis du sliter med sammenligning

1. Sammenlign Fair.

Hvis du skal sammenligne, gjør en rettferdig sammenligning. Sammenlign epler med epler og sammenlign opp og ned. Det jeg mener med det er at noen ganger bruker vi sammenligning for å rettferdiggjøre atferden vår, ved å legge merke til hvordan vi gjør noe bedre enn noen andre. Andre ganger bruker vi sammenligning for å sette oss selv ned og måle vår egen situasjon til andres mye bedre situasjon. I hovedsak sammenligner vi med å få oss til å føle oss bra eller dårlige. Sammenlign heller opp og ned. Når du sammenligner den ene måten, sammenligne den andre måten også. Denne praksisen avslører meningsløsheten ved sammenligning.

Du vil innse at uansett om du sammenligner opp eller ned, er du fortsatt akkurat der du var da du startet. Hvis du ikke vil være der, flytt.

2. Eier den.

Skriv det ned. Rull litt rundt i det, og eier så det faktum at uansett hvor mye du sammenligner deg med andre, så spiller det ingen rolle. Det faktum at noen tjener mer penger er sannsynligvis ikke grunnen til at du tjener mindre. Grunnen til at du ikke føler deg bra er ikke fordi noen andre ser veldig spreke og sunne ut. Sammenligning kan stamme fra misnøye med hvem du er og hva du har. Når du forstår misnøyen din, kan du gjøre endringer som vil ha betydning. Å skrive om det og virkelig eie tankene og handlingene dine er det første trinnet for å finne ut av det.

3. Sammenlign aldri ditt indre med andres ytre.

Noen briljante sa det først, men jeg er ikke sikker på hvem det var. Denne praksisen med å sammenligne hvordan du føler om livet ditt på innsiden med hvordan andres liv ser ut for deg på utsiden, er farlig. Du kjenner ikke hele historien. Det er ikke en nøyaktig sammenligning, og prosessen resulterer i at du føler at du ikke er god nok. Du er.

Vi lærte å sammenligne oss med andre fra det øyeblikket våre barnehageprosjekter fikk karakter og kanskje til og med tidligere. Vi hører andre mennesker prøver å sammenligne oss med andre for å lære hvor vi passer inn, og naturligvis lære oppførselen selv. Det gode er at hvis vi hadde makten til å lære det, har vi makten til å avlære det. Øv disse strategiene, og vær oppmerksom på når og hvordan du sammenligner.

Baderomsgulvideer

Livet ditt inneholder for mye skjønnhet og lover å sammenligne det bort. Med øvelse kan du erstatte sammenligning med takknemlighet. Sett pris på det du har, og hvem du er, og oppmuntre det beste for alle rundt deg.