Har du noen gang stoppet for å tenke, og glemte å begynne på nytt?
Winnie the Pooh
Verden vi har skapt er et produkt av vår tenkning; Det kan ikke endres uten å endre tankegangen vår.
Albert Einstein
Da jeg var yngre, tenkte jeg at det å tenke var det beste siden skivet brød. Så jeg tenkte. Og skjønt og tenkte. Og så tenkte jeg litt mer. Det hadde noen fantastiske og positive effekter som å hjelpe meg med å få gode karakterer på skolen.
Men på den annen side fanget denne tankegangen meg også og begrenset meg på forskjellige måter. En av mine største innsikter de siste årene er at det er mange positive og negative sider for hvordan du tenker. Så å lære å bruke tankegangen min på en bedre måte har blitt et hovedfokus og også noe av det mest fordelaktige jeg noen gang har gjort.
au navn
Nå kan dette høres litt vagt ut, så jeg lar oss utforske noen av fasettene til å tenke med den tidløse hjelpen fra smarte mennesker som har gått foran oss.
1. Du er det du tror.
Som du tror, så skal du bli.
Bruce Lee
Å forstå dette er viktig for å begynne å tenke på mer nyttige måter.
Det er kanskje den mest grunnleggende uttalelsen om hvordan vi jobber. Tenk på hva du tenker i dag. Hva sier disse tankene om deg? Om livet ditt? Og hvor godt samsvarer de egentlig med planene dine for livet ditt og ditt bilde av deg selv?
Det er lett å glemme denne enkle uttalelsen i hverdagen. Det er lett å være ganske inkongruent med det du synes på en vanlig dag sammenlignet med hvordan du ser på deg selv og dine mål. En enkel ekstern påminnelse som en post-it med dette sitatet kan være nyttig for å holde deg og tankene dine på rett spor. En strålende og vakker utvidelse på denne tanken finner du i James Allens som en mann tror.
2. Tanker har sin plass.
Ta deg tid til å overveie; Men når tiden for handling kommer, slutter du å tenke og gå inn.
Napoleon Bonaparte
Chi Wen Tzu tenkte alltid tre ganger før han tok grep. To ganger ville vært ganske nok.
Confucius
Tanken har sin plass. Men det kan aldri erstatte handling. Noen ganger tror jeg at det er et slags ønske når du overtar at tankegangen på en eller annen måte vil erstatte handling. Et ønske om at hvis du bare tenker nok, kan du finne en enkel vei ut. Eller få det du vil uten å måtte gjøre noe.
Uten å ta grep vil du sannsynligvis ikke få det du vil. Å tenke er imidlertid sjelden like skummelt eller usikkert som å ta spranget inn i det ukjente og iverksette tiltak.
Så det kan bli et sted hvor du gjemmer deg for å ta grep og deretter rasjonalisere for deg selv på forskjellige måter hvordan all denne tankegangen vil hjelpe deg. Selv om du vet innerst inne at det du virkelig ønsker og trenger, er å iverksette tiltak og komme i gang.
3. Sinnet ditt kan bli et fengsel.
Menn er ikke skjebnefanger, men bare fanger av sitt eget sinn.
Franklin D Roosevelt
18 uker embryo
Det er verken bra eller dårlig, men å tenke gjør det slik.
William Shakespeare
Kjære mennesker lever i en kjærlig verden. Fiendtlige mennesker lever i en fiendtlig verden. Samme verden.
Wayne Dyer
Å tenke er ikke alltid alt det kan bli sprukket opp til å være.
Det du tror om deg selv og verden er det du vil se og finne. Her er det store problemet: når du er i fengselscellen din, kan du ikke se det. Du tror din tro og det som ser er virkeligheten og at den har deg i boks. Men det er bare et perspektiv.
Så du må ta et sprang av tro og prøve ut en ny tro og synspunkt for å faktisk oppleve en endring i din verden. Det er lett å falle i tankegangen: vel, når jeg ser noe bevis på at dette er sant, kan jeg gjøre en endring i hvordan jeg tenker.
Slik resonnement fungerer egentlig ikke så bra fordi det bare er teori og det sees fra ditt nåværende perspektiv. Sinnet ditt lar deg ikke se hva som ikke er i samsvar med din nåværende tro. Eller du vil bare se bort fra det som tull eller noe som kan fungere for noen andre, men ikke deg. Du har noe imot å holde ditt perspektiv på verden stabil.
Jeg tror det er bedre å tenke på hva som vil være mest gunstig for meg. Ja, du kan se mye bevis i verden som din nåværende negative holdning er den riktige å ha. Men tror du ikke at en positiv holdning ville være enda mer nyttig for å gjøre deg lykkelig og vellykket?
4. Vi er emosjonelle skapninger.
Folk antar feilaktig at tankene deres blir gjort av hodet; Det gjøres faktisk av hjertet som først dikterer konklusjonen, og deretter kommanderer hodet for å gi begrunnelsen som vil forsvare det.
Anthony de Mello
Husk at du ikke har å gjøre med skapninger av logikk når du arbeider med mennesker, men skapninger av følelser.
Dale Carnegie
Det er forlokkende å tro at du er noen i full kontroll. Noen som kontrollerer livet sitt med et godt hode på skuldrene.
Men følelsene dine spiller en enorm rolle. Jada, alle liker å tenke på seg selv som smarte og i kontroll. Og sinnet er glad i å tenke at det er i ganske mye fullstendig kontroll også.
Tanken på at det vi gjør ofte er basert på en emosjonell respons på noe som skjer med oss, og vi senere på å rasjonalisere som den rette tingen å gjøre er ikke så tiltalende. Egoet som er basert på forferdelsen av menneskelig tenking liker ikke det. Slike teorier kan få oss til å virke litt for mye som dyr for at egoet skal være glade for det.
Dette kan høres litt deprimerende ut, men jeg synes også det er veldig viktig å huske på. Så du følger ikke blindt hva tankene dine forteller deg. Så du blir mer oppmerksom på følelsene dine (og andre menneskers følelser også). Og slik at du kan ta beslutninger som er mer basert på det som er nyttige og positive snarere enn for eksempel basert på gamle emosjonelle fryktmønstre du måtte ha.
Ord og tanker er viktige i livene våre. Men ikke undervurder viktigheten og kraften til følelser.
Eva uttal
5. Tenk selv.
Tenk selv og la andre glede seg over privilegiet å gjøre det også
Voltaire
Dette er ikke alltid lett. Men det er veldig viktig å lære å stole på din egen vurdering og tanker.
Det er lett å anta at noen du ser på som en autoritet forteller er sannheten. Det er imidlertid bare meninger, uansett hvem som snakker. Jada, det kan noen ganger være lettere å bare gjøre det noen andre sier. Det tar noe av ansvaret fra deg for livet ditt (du kan alltid klandre dem når ting går galt). Og å ta det den andre veien og bli helt urimelig er selvfølgelig ikke nyttig.
Men du må gjøre deg til den høyeste autoritet i livet ditt. Det kan ikke være foreldrene dine, sjefen eller en personlig utviklingsguru.
La andre mennesker tenke selv. Lytt til hva de har å si.
Men finn mye mer frihet i og i din verden ved å holde din egen mening den høyeste.
6. Ikke bekymre deg for hva andre tenker på deg.
I en alder av 20 år bryr vi oss ikke om hva verden synes om oss; Som 30 -åring bekymrer vi oss for hva det tenker på oss; Som 40 -åring oppdager vi at det ikke tenkte på oss i det hele tatt.
Ukjent
Jeg har ofte lurt på hvordan det er at hver mann elsker seg selv mer enn alle de andre mennene, men likevel gir mindre verdi på sine egne meninger om seg selv enn på andres meninger.
Marcus Aurelius
Den største delen av å tenke og gjøre det du virkelig ønsker er å slutte å bry deg så mye om hva andre mennesker synes om deg.
Mange av handlingene du tar - eller ikke tar - kan være fordi du trenger godkjenning fra andre mennesker. Når vi er små får vi karakterer på skolen som forteller oss at vi er gode. Dette gjør det veldig enkelt å skape et liv der du alltid går og leter etter verden for å gi deg neste hit av godkjenning. Det kan være fra familien din, sjef, venner, kolleger og så videre.
Men dette behovet skaper behov. Og jo sterkere behovet, jo sterkere trengs. Og slik at andre mennesker vil føle dette. Og godkjenning kan holdes tilbake eller brukes til å manipulere deg. Eller de kan kanskje ikke like din behov.
Menneskene derimot som ikke bryr seg så mye om å få godkjenning, gjør ofte mer av det de vil ha dypt inne. De kan for eksempel betraktes som modige. Så måten de lever livet på, vil få takknemlighet og godkjenning fra menneskene rundt seg. Det er litt motintuitivt.
7. Når du tenker, tenk på en konstruktiv måte.
land
Den ‘hvordan’ tenkeren får problemer løst effektivt fordi han ikke kaster bort tid med meningsløse ‘IFS’.
Norman Vincent Peale.
Det er veldig enkelt å bruke tiden din på å tenke og forestille deg alle de forferdelige tingene som kan skje hvis du står opp og møter hindringene og problemene i livet. Men hvis du faktisk gjør at de negative bildene sjelden kommer inn i livet. De er bare enorme monstre som du bygger i tankene dine. Akkurat som du gjorde da du var liten og forestilte deg monstre i skapet eller under sengen din.
Når du faktisk står opp og møter hindringene dine, kan du oppleve at opplevelsen ikke er så ille som du forestilte deg. Noen ganger er det faktisk litt antiklimatisk. Du tenker for deg selv: hva?! Er dette det?.
Navn Betydning av Eli
Så etter å ha tenkt på hvordan du kan gjøre noe, faller ikke noe i fellen med å tenke og monsterbygging. Bare gå og gjør det du trenger å gjøre i stedet.
8. Ikke tenk. Bare vær her nå.
Innse dypt at det nåværende øyeblikket er alt du noen gang har. Gjør nå det primære fokuset i livet ditt.
Eckhart flott
Ekte frelse er frihet fra negativitet, og fremfor alt fra fortid og fremtid som et psykologisk behov.
Eckhart flott
Mange ganger er det beste du kan gjøre å ikke tenke i det hele tatt. Vel, kanskje det er litt tenkende, jeg vet egentlig ikke, men det er som om tankene dine er tomt. Du er helt til stede i dette øyeblikket. Uten dusinvis av tanker som løper gjennom tankene dine som en vill elv. Det er stillhet innenfor. Dette er ikke bare en veldig hyggelig sinnstilstand. Det er også praktisk talt den mest nyttige sinnstilstanden.
For når du er til stede, blir ikke fokuset ditt delt. Tankene dine er ikke i fortiden eller fremtiden. Og så er det veldig lite frykt eller negative følelser inni deg.
Dette er den perfekte sinnstilstanden for å iverksette tiltak. Når du gjør noe mens du er til stede angsten eller frykten som kommer fra å tenke på for eksempel fremtiden (vil jeg miste dette løpet?) Forsenger. Dette øker kvaliteten på hva du gjør mens du er til stede.
Å være til stede gjør deg også mer kreativ fordi du lar underbevisste puslespill sammen inntrykk og konsepter til du får en idé. Ofte i dusjen eller et sted som det. Fordi det ikke tenker aktivt på en løsning. Underbevisstheten din får litt plass til å jobbe mens du fokuserer det bevisste sinnet på å ikke få såpe i øynene.
Til slutt gjør det å være til stede enhver aktivitet morsommere fordi lidelsen du kan føle ofte kommer fra et delt fokus eller bare for mye tanker som løper rundt i hodet ditt.
Min favoritt måte å koble til igjen med det nåværende øyeblikket akkurat nå for å se alt slik jeg så det for første gang. Jeg ser for meg det slik, jeg tar den rollen.
Som noen som aldri har opplevd dette før. Som et barn eller noen som aldri har vært her før. Jeg liker denne, og jeg har gjort det fra tid til annen i årevis (selv om jeg ikke virkelig forsto hvorfor det føltes fint da jeg gjorde det).