Hvordan spre positivitet i din verden i dag

Bilde: http://www.flickr.com/photos/insomnia90/ / CC By-ND 2.0

Du må være den endringen du vil se i verden.
Mahatma Gandhi

Selv om jeg kanskje reiser langt, vil jeg bare møte det jeg har med meg, for hver mann er et speil. Vi ser bare oss selv reflektert i de rundt oss. Deres holdninger og handlinger er bare en refleksjon av våre egne. Hele verden og tilstanden har sine motdeler i oss alle. Snu blikket innover. Rett deg selv og din verden vil endre seg.
Kirsten Zambucka

Å forbedre holdningen din og leve et mer positivt liv generelt kan ta mye tid og krefter.

Men en del av det kan også være enkelt. Du kan spre positivitet rundt deg med små handlinger.

Dette vil ikke bare få deg og andre mennesker til å føle seg bedre i dag. Over tid har du en tendens til å få det du gir.

Du vil gjøre det lettere for deg selv å leve et mer positivt liv i det lange løp også.

Smil.

Smiling setter deg og menneskene rundt deg i et mer positivt humør. Det fungerer til og med når du ikke har mye som å smile.

Bare prøv å tvinge et smil i 30 sekunder hvis du føler deg litt negativ og se hva som skjer.

Gi et ekte kompliment.

Komplimenter er kjempebra. Men gjør det til en ekte. Forsikre deg om at du virkelig mener det, eller det kan ha motsatt effekt når insincerity skinner gjennom.

Finn noe litt uventet - som god smak i gammel sjelmusikk i stedet for utseende - og noe som er viktig for den andre personen og gi en positiv, takknemlig kommentar om det.

Klemmer.

En klem er, akkurat som å smile, en enkel fysisk ting som kan få noen til å føle seg litt bedre. Folk elsker klemmer.

Oppmuntre noen.

Det er mye motløshet i verden. Du kan høre fra folk rundt deg, du kan få mye negativitet fra TV og aviser.

Mange vil slå seg tilbake fra å gjøre noe de vil ha på grunn av den atmosfæren av motløshet.

Så i stedet, være et unntak og oppmuntre folk til å tro på seg selv og hva de vil gjøre.

Endre måten du føler deg på.

Følelser er smittsomme. Så for å spre positivitet, vite hvordan du kan skape og opprettholde en positiv holdning og optimistisk stemning. Vet hvordan du kan hente deg ut av nedganger.

I tillegg til å smile, kan du også sette pris på livet mer, endre fysiologien din, handle som du ønsker å føle, stille bedre spørsmål og huske positive minner for å gjøre et raskt emosjonelt skifte.

Hjelp noen på praktisk måte.

Kanskje det ikke er oppmuntring som trengs. Kanskje det er en praktisk løsning.

Normal lengde på spedbarn

Så låner noen en hånd når de beveger seg. Eller gi dem en tur i bilen din. Eller hvis de trenger informasjon, kan du prøve å finne en løsning via Google eller ved å spørre menneskene du kjenner.

Bare hør.

Noen ganger vil ikke folk ha noen hjelp. De vil bare lufte eller at noen skal lytte mens de finner ut av ting. Det virker kanskje ikke som mye, men det kan være en enorm hjelp for noen som trenger det.

Så vær der fullt - ikke sitte der og tenke på noe annet - og lytt.

Sett ting i perspektiv.

Det er lett å bli pakket inn i et problem og lage et fjell ut av en molehill. Men du kan hjelpe deg med å legge til perspektivet ditt.

Dere to kan snakke om det, kanskje le av det og til og med finne den skjulte muligheten i problemet som i en persons hode kan ha virket som om himmelen falt.

Spill positiv musikk.

Å løfte musikk er selvfølgelig en flott måte å øke din egen stemning på. Du kan gjøre det samme for folk rundt deg.

Ta på deg en virkelig positiv sang når du henger med. Eller send dem en oppløftende spilleliste for Spotify eller en lenke til en video på YouTube.

Utføre en tilfeldig godhet.

Bare det å holde opp døra eller påpeke vei for noen som virker tapt, kan være en måte å spre litt positivitet på.

Det er alltid hyggelig når noen du ikke en gang kjenner gjør noe snilt for deg.

Betal det videre.

Hvis en venn eller fremmed sprer litt positivitet for deg, kan du på en eller annen måte betale det frem. Spre positiviteten videre til en annen person og la en oppadgående spiral av positivitet vokse og utvide i din verden.