Hvordan håndtere press under graviditet (uten å forklare alt)

Jeg tror det er normalt å bli stresset under graviditet. Det er en stor forandring! Men hvis presset er permanent eller overrasket, kan det oppstå problemer.

• Baby Center 2Blo samfunnsmedlem. Del arbeidet ditt når det er mulig. Regn i den nye lagmodus /. Levering og utdanning for å beskytte lisensen. Teamet vet ikke at det kan bli funnet for meg i syv måneder. Trykk på viss trening og god mat. Jeg er veldig glad for å investere i trekkputer. Fordi dette er det eneste stedet jeg kan trene.
  
  
  
  

  Få dyp inspirasjon. Hvis det utvides, vil det sannsynligvis være en applikasjon. Noen ganger prøver folk å være overfladisk, og tar kistene sine når de lider av spenning eller lider. Dyp pust kan hjelpe.

  
  
  
  

  Neste er øvelsen å prøve. Inspirert av skipet. Hvis mulig, slapp av magen og begynn med all spenning. kostnader. Det hjelper deg å kontrollere tankene og følelsene dine mer effektivt i vanskelige situasjoner.

  Beskytter din fred. Passer for ro og seere. Hvordan vet du om vennen din er bra for deg? Og sørg for at du er nær deg. Hvis noen plager ham, unngå denne personen under graviditet. Senere kan du bestemme om du vil fortsette forholdet ditt eller dele følelsene dine med ham.

  
  
  
  

  Det blir vurdert. Full interesse er å lære å fokusere oppmerksomheten din med din nåværende nysgjerrighet, åpenhet og mottakelse. Stressreduksjon (MBSR) er en populær måte å fremme press på, og det er mange bøker og applikasjoner som kan bruke all oppmerksomhet og bruke hverdagen.

  stråling. Det er viktig å alltid legge igjen trykklekkasjer i stedet for å lade. Opplev en god venn, ektefelle eller konsulent.

  
  
  
  

  Leter du etter andre design og faktiske verktøy støttet av eksperter? Søknadsprogram (under utvikling) Åpne Han har daglige oppdateringer, dialog og ressurser til selskapet for å støtte mental og fysisk helse under graviditet og graviditet.

  Hva skal jeg gjøre når jeg er imponert over at presset ikke er kontrollert under graviditet?

  Hvis det finnes stress og bekymringer regelmessig i livet ditt og ikke kan riste med medisinsk fagpersonell. Hvis du ikke har press under graviditet, kan det se bra ut til nå.

  Kronisk press kan forhindre at de slapper av eller stopper, og hindrer dem i å tenke på deres interesser og samle urettferdige følelser. Du kan også unngå stress Melancholia Jeg er redd eller redd for frykt og frykt under graviditet.

  Var denne artikkelen nyttig?

  prøv hardt

  Nei ~

  • Den beste gaven til fersk mor

    파 Chauna Bruy

  • Jobber du i 3Q? Disse forslagene sparer mental helse.

    Auto: Melissa Mills

  • Hva er graviditetsrekorden?

    Por Colleen de Bellefonds

  • En graviditetserklæring som beroliger hjertet og beroliger ånder

    Par Elizabeth Dougherty
  Se graviditet, forbered deg på neste trinn og få spesiell støtte. Alt er gratis.

  I midten

  Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

  Harvard Health Publishing, Hvordan kan vi takle frykt under graviditet?Åpne , Juni 2021.

  Fødselsmagasinet Etter traumestresslidelse og graviditet og innvirkningen på morÅpne , November 2017.

  Tall å gå, Spenning og graviditetÅpne , Februar 2023.

  Mayo -Du, Kan stress forårsake abort i tide?Åpne Juni 2024.

  National Institute of Health, National Medical Library, Påvirkning av psykologisk press på uønsket graviditet og ikke -aircraft -impakt reduseres ikke: ekspertgjennomgangÅpne September 2020.

  National Institute of Health, National Medical Library, Biologiske markører på pre -komplettert stress og graviditetsreduksjonseffekterÅpne , April 2018.

  hjemmelaget

  Versjon

  4. august 2025

  Sátek: Rebekah Elelberg

  Jeg postet lyd og klarhet.

  Stephanie Watson Stephanie Watson er en uavhengig forfatter av Rod Island's Health and Lifestyle Corporation. Hvis han ikke trenger å skrive, liker Watson å delta i mange show, show og spill som kan kombineres i et program fullt av mennesker og i et program fullt av mennesker.