Den beste måten å gi deg selv en lett ut når det kommer til endring er å prøve .
Det starter uskyldig nok med en setning som
Jeg skal prøve eller
Jeg skal prøve og se hvordan det går.
Det blir vanligvis til,
Jeg prøvde det og ... eller
jeg prøvde men...
Dette minioppdraget krever engasjement. Det krever en plan og det krever å gjøre i stedet for å prøve.
Når jeg leser et blogginnlegg og finner meg selv nikker på hodet, eller skriker, JA! Jeg vet at jeg har oppdaget noe sterkt.
Mens du leser Skap tid til å forandre livet ditt. Jeg nikket hele tiden og skrek, JA for hvert av følgende utsagn.
- Du må forplikte deg.
- Tenk på endring ikke som å forbedre livet ditt, men å redde det.
- Finn de tingene som spiser opp tiden din som er mindre viktige enn endringene du ønsker å gjøre. (og kutt ned på dem der du kan.)
Da jeg ble diagnostisert med MS, var endringene jeg gjorde for å redde livet mitt, eller livsstilen min. Jeg ville ikke slutte å gå eller tenke eller se, så jeg tok valget om å endre meg. Du trenger ikke å bli diagnostisert med en terminal eller progressivt svekkende sykdom for å redde livet ditt. Faktisk, endre nå, og du kan unngå den fryktede diagnosen sammen.
Områder som kan kreve endringer for å redde livet ditt (eller livsstilen)
- kosthold
- kondisjon
- penger
- relasjoner
- rute
Det er uendelige måter å endre på, men det er fem områder som er sentrale for din helse og velvære. Hvis du sliter med noen av tingene jeg har nevnt ovenfor, opplever du sannsynligvis fysisk eller følelsesmessig stress som skaper kaos på kroppen din.
Når du forplikter deg til endring
- gjøre det skriftlig
- gjøre det målbart
- få hjelp, men ta ansvar
- feire suksessen din
Du kan snuble og falle, men hvis du er engasjert, kommer du deg opp igjen og starter der du slapp. Ikke prøv å endre alt på en gang. En om gangen er alltid best. For dagens minioppdrag, forplikte seg til endring , og bare begynn. Legg mer vekt på start enn mål da store endringer vil ta tid. Vær tålmodig.
Hva vil du eller trenger å endre for å sikre et sunt liv? Hva synes du er det vanskeligste med å gjøre en endring?
For flere eksperimenter for å forenkle livet ditt, les Minioppdrag for enkelhet . Den er tilgjengelig i Amazon Kindle-butikken, men du trenger ikke en Kindle for å lese den. Kindle-bøker kan også leses ved hjelp av Gratis Kindle Reader-app for nettleseren din, PC, Mac, iPad, iPhone, BlackBerry eller Android.