Er lyse eller mørke sengetøy best for søvn? Eksperter avslører den beste nyansen

Hvitt laken kan være den vanligste fargen, men svart eller mørkegrå sengetøy øker raskt i popularitet. Dette reiser et åpenbart, men avgjørende spørsmål: er lyse eller mørke sengetøy bedre for søvnen? Hvis du finner deg selv å ligge våken om natten, eller sliter med å sove i mer enn noen få timer, kan det hjelpe å endre fargen på sengetøyet.

Når det kommer til stil, om du velger lyse eller mørke ark avhenger av dine preferanser. Lette ark fungerer best med Scandi-estetikken og kan injisere en ren, friskhet inn i soverommet. Mørke laken er derimot flotte for å skape et koordinert utseende. De vil bringe en klassisk tidløshet til ethvert opplegg.

For å bekrefte hva som er bedre for søvn, har vi snakket med interiørdesignere og søvneksperter for deres råd. Hvis du bestemmer deg for å bytte ut din sengetøy , Jeg har satt sammen et par utprøvde sengesett, slik at du kan hvile deg godt igjen.

Er lyse eller mørke sengetøy bedre for søvnen?

Det kan være mange fordeler og ulemper med både lyse og mørke laken, men sannheten er: Valget av lakenfarge avhenger av dine personlige preferanser.

De sakkyndiges dom

Det kan være mange fordeler og ulemper med både lyse og mørke laken, men sannheten er at valget av lakenfarge er ned til din personlige preferanse.

Som Artem Kropovinsky , interiørdesigner og grunnlegger av Arsight, forklarer: 'Lyse ark kan avsløre smuss og flekker lettere, men kan få et rom til å føles lysere og mer romslig.' Dette gjør hvite laken 'lette å rengjøre, da de kan blekes for å fjerne flekker eller misfarging. Imidlertid vil de kreve hyppigere vask for å holde dem på best mulig måte.' legger til Amelia Jerden , Sleep Product Review Specialist og sertifisert Sleep Science Coach hos Sleepopolis.

Navn med AK

Omvendt er mørke ark bedre til å skjule smuss og flekker, men kan få et rom til å føles mer innelukket.' sier Artem. Amelia bekrefter dette. 'En potensiell ulempe med mørkt sengetøy er at det kan få et rom til å føles mindre og mer trangt, spesielt hvis rommet allerede er på den mindre siden.'

Hvis renslighet er din høyeste prioritet, kan lette ark være et bedre alternativ. Men hvis det er viktigere å skjule skitt og flekker, og du foretrekker en dypere nyanse, kan mørke ark være mer å foretrekke.

De beste laken i lyse farger

Amelia Jarden forklarer at 'lette laken har et tidløst og klassisk utseende som kan gi soverommet ditt et rent og friskt preg. De er også allsidige og kan matche enhver innredning, noe som gjør det enkelt å bytte opp sengetøyet uten å måtte bekymre deg for fargesammenstøt.'

Dette er de beste lyse laken jeg har testet:

Størrelser: Tvilling, tvilling XL, full, dronning, konge, California konge
Materiale: 100% bambus viskose
OEKO-TEK sertifisert: Nei

+ God kvalitet
+ Miljøvennlig
- Dyrt

Disse koselige jordbambuslakenene er hvite og lyse, og bringer friskhet til soverommet ditt. Laget av naturlige materialer, er de snille mot huden din. De kan være dyre, men de er slitesterke, enkle å vaske og vil garantert vare i mange år.

Størrelser: Tvilling, tvilling XL, full, dronning, konge, California konge
Materiale: Bambus lyocell
OEKO-TEK sertifisert: Nei

+ Flotte øko-legitimasjon
+ Luksuriøs satengfinish
- Silkeaktig utseende er ikke for alle

Dette lysegrå sengesettet fra ettitude er min favoritt. Jeg strekker meg etter det de fleste månedene siden fargen ser så premium ut, og bambus lyocell-stoffet føles så mykt å ta på. Med en silkemyk finish er disse luksuriøse grå lakenene langt fra enkle og kjedelige.

Størrelser: Tvilling, tvilling XL, full, dronning, konge, California konge
Materiale: 100% lin
OEKO-TEK sertifisert: Ja

+ Luftig og pustende
+ Mykner ved hver vask
- Dyrt

Piglet in Beds pinstripe linlaken er en fin måte å legge til et lite mønster på en vanlig, lys seng. Jeg elsker dette linsettet om sommeren siden det er lett og holder meg kjølig om natten. Jeg kunne ikke tenke meg å ha et mørkere linfargesett om sommeren og det gir den samme luftige følelsen.

De beste laken i mørke farger

Som en elsker av en ren, maskulin og humørfylt estetikk, foretrekker jeg mørkere lakenfarger. 'Mørkfarget sengetøy, som marineblått, dyp grått eller svart, kan skape en koselig og intim atmosfære på soverommet.' sier Amelia. 'Mørkt sengetøy kan bidra til å skape en følelse av dybde og tekstur i rommet, og kan også gi en dristig uttalelse når det gjelder design.'

Dette er de mørke fargede sengesettene jeg elsker:

Hansley

Størrelser: Full, Queen, King, California King
Materiale: 100% fransk lin lin
OEKO-TEK sertifisert: Ja

+ Supermyk
+ Vakkert utvalg av farger
- Det anbefales å ikke tørketrommel eller stryke

Sengetøy er vanligvis bare tilgjengelig i lyse, nøytrale farger, på grunn av begrensninger med naturlige fargingsprosesser. Men Bed Threads har en rekke dype, lyse farger som vil matche deler av din personlighet. Denne XXX er en flott lakenfarge som gir interesse for rommet ditt.

Størrelser: Tvilling, dronning, konge
Materiale: 100 % langstiftet bomull
OEKO-TEK sertifisert: Ja

+ Myk å ta på
+ Vasker godt
- Trenger stryking

Marineblå laken er en enkel sak. Klassiske, rene og tidløse, de passer med de fleste soveromsopplegg og gir litt dybde til et ellers kjedelig soverom. Disse sengetøyene er lyse nok til å ikke omslutte rommet, og er et flott sengetøy i mørke farger.

Seo Jung Yeon

Størrelser: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Materiale: 100 % TENCEL™ Lyocell Eucalyptus
OEKO-TEK sertifisert: Ja

+ Kjølig å ta på
+ God pris
- Utsatt for rynker

I motsetning til ideen om at mørke laken vil absorbere varme og holde deg varm om natten, er Sijo Home-lakensettet laget av eukalyptusfibre som gjør dem kjølige å ta på og naturlig fukttransporterende for svettefri søvn. I tillegg ser kullfargen smart og elegant ut.

Vanlige spørsmål om arkfarger

Er mørkere ark varmere?

Mørkere ark kan sove varmere enn lysere farger. Dette er fordi mørke farger er kjent for å absorbere og fange varmen raskere. Hvis soverommet ditt får betydelige mengder sollys i løpet av dagen, er det mulig det vil beholde varmen og forsvinne senere når du sover. Når det er sagt, type sengetøy og materialet vil påvirke hvor varmt du sover mer. Hvis det mørke sengetøyet ditt er laget av et avkjølende stoff som bambus, er det sannsynlig at du vil sove helt fint uten overoppheting. Hvite ark laget av tung, pustende polyester vil gjøre deg overopphetet uansett hvor lyse de er.

Hvilke fargeark får et rom til å se større ut?

Mens lakenfarger kan ha en effekt på søvnen din, vil de også påvirke soverommet ditt. Visse lakenfarger vil få et rom til å se større ut. Eksperter foreslår at varme nøytrale vil optisk utvide et rom. Beige, ecru og rødme vil trekke øyet inn mens de ikke distraherer fra resten av rommet. Lysere farger vil få ting til å føles lenger unna og tak høyere, mens mørkere farger vil forkorte et rom og fokusere oppmerksomheten til sengen.

Hvor forskjellige farger er bedre og dårligere for søvnen, vil hvordan de ser ut i rommet ditt også avhenge av soverommet ditt. Når du velger farge på sengetøyet, bør du vurdere veggfargene dine. Sammenkobling av lyse ark med hvite vegger vil skape et sammenhengende utseende, og mørke ark med mørke vegger vil gi en dramatisk effekt.