6 grunner til å fokusere på å like deg selv, og hvordan du gjør det
Ingen vil tro at du er noen hvis du ikke tror det selv.
Afroamerikansk ordtak
Selvkjærlighet er ikke imot andres kjærlighet.
Dr. mannlig kultur
Lykke er: ser i et speil og liker det du ser.
Forfatter ukjent
Folk har behov for kjærlighet og blir likt. Men det er veldig enkelt å gjøre en feil her og gå på feil måte.
For mens du prøver å få andre til å like deg, kan du virke som en enkel og vanlig løsning, er det et alternativ. One that I find works better.
Det er å fokusere på å like deg selv mer i stedet for å prøve å få folk til å like deg.
Her er seks grunner til at jeg setter fokuset mitt på det stedet. Og etter det en kort guide til hvordan du kan øke hvor mye du liker deg selv.
1. Liker deg selv gir deg kraft og styrke.
Hvis du prøver å få folk til å like deg, vil du mest sannsynlig komme av så trengende og desperat mye av tiden.
Dette er en dårlig posisjon å sette deg inn. Fordi å like og respektere deg selv går hånd i hånd med mennesker som liker og respekterer deg.
8 år gammel
Hvis du bøyer deg til andre mennesker hele tiden, kan de like det du gjør for dem. Men de liker kanskje ikke deg på et dypere nivå fordi det er en svakhet og mangel på selvtillit og personlig kraft der.
2. Folk som mennesker som liker seg selv.
Hva er attraktivt for en venn, en arbeidsgiver eller en potensiell partner? For meg virker det som om mye av dette koker ned til folk som liker mennesker som liker seg selv.
Noen som liker seg selv er positiv, selvsikker, tar seg av sin helse og muligheter på skolen/på jobb/i livet.
3. mer indre stabilitet, mye mindre av en emosjonell berg -og -dalbane.
Baby gutt navn
Å få komplimenter og bli likt er fantastisk. Problemet er bare at hvis du stoler for mye på validering fra andre, så lar du omverdenen, andre mennesker, kontrollere hvordan du føler deg.
Og det kan være en ekte berg -og -dalbane.
For hvis du virkelig trenger den positive valideringen fra folk, er det vanskelig å unngå å lytte til deres negative innspill. Eller du kan føle deg dårlig når det er en midlertidig mangel på validering.
Så hva gjør du?
Du slipper å fokusere på å trenge inndata og erstatte den med å fokusere på å validere og like deg selv i stedet.
4. Livet blir morsommere og avslappende.
eggehvite utslipp
Hvis du liker deg selv, blir det naturlig å bare være ditt beste selv og la folk som den virkelige deg.
Å gjøre det motsatte og prøve å få folk til å like deg fører til mangel på ærlighet i noen form for forhold, og livet blir en som å gå på eggeskall mens du bruker forskjellige masker med forskjellige mennesker.
5. Hva du tenker og føler om deg selv renner over.
Jo mer du liker deg selv, jo lettere blir det å like, hjelpe og være snill mot andre mennesker. Hvor mye du liker eller ikke liker deg selv, flyter over i din verden.
6. Du minimerer selvsabotasje.
Hvis du ikke liker deg selv, hvis du ikke virkelig tror at du fortjener det du går etter, vil du ha en tendens til å sabotere for deg selv. Kanskje på subtile måter.
Du kan få en magefølelse av at denne suksessen er feil, og at du begynner å gjøre ting som skruer opp ting.
Hvis du liker deg selv, vil det være mye mindre selvlagde hindringer i tankene dine å overvinne på din vei til suksess.
Hvordan du kan like deg selv mer
Så fordelene høres ganske bra ut. Men hvordan går du frem for å endre hvordan du har det med deg selv?
Her er en kort, men etter min erfaring veldig effektiv guide som fungerer i det virkelige liv.
Gjør det rette.
Jeg skriver om dette mye. Det er fordi det er enkelt å huske på, og hvis du lever det, kan det gi dine fantastiske resultater.
Når du gjør det du tror er det rette, går selvtilliten din opp. Hvis du bare kysten, har du en tendens til å føle deg ganske halt om deg selv.
Så gjør fantastiske ting, og du føler deg kjempebra med deg selv. Gjør ok ting og føl deg ok om deg selv.
Dette er ikke alltid en enkel ting. Men folk som gjør det rette blir fine indre belønninger (og ofte ytre belønninger også). Det du gjør har en tendens til å samsvare med det du får på lang sikt.
Hva er det rette?
Black Boy -navn unike
Vel, det er opp til deg å bestemme, og det kan variere fra liv til liv og situasjon til situasjon.
Noen av tingene jeg tror er det rette å gjøre er å holde livet i orden og organisert, å trene regelmessig og ta vare på helsen min, være positiv og åpen, bruke tid på å gjøre ting jeg virkelig liker å gjøre, for å komme ut av komfortsonen min og møte frykt og være en person av handling.
Når du gjør det rette du liker deg selv mer, og så avtar selvsabotasjen. Standardene du setter for deg selv flyter også over til din verden.
Det du aksepterer eller ikke aksepterer fra deg selv, er det du pleier å akseptere eller ikke akseptere fra andre mennesker.
I etterkant av søtsaker under graviditet
Og det du tenker og gjør med verden rundt deg - for eksempel å være fordømmende eller være åpen og snill - er hvordan du har en tendens til å tenke på deg selv og unne deg selv også.
Ikke ta deg selv for gitt eller fokuser på gale ting. Setter pris på deg selv.
Det du gjør eller ikke gjør har en enorm effekt på hvordan du ser på deg selv og hvor mye du liker deg selv. Men det du fokuserer på i tankene dine er også viktig.
For hvis du gjør gode ting, men så fokuserer på små feil eller feil, vil det ikke hjelpe deg.
Så gjør en vane å fokusere på å sette pris på de gode tingene om deg selv. Ta to minutter akkurat nå å tenke på positive ting om deg eller gode ting du har gjort og oppnådd.
Eller ta noen minutter i kveld å skrive ned fem gode ting om deg selv i en journal.
Dette strekker seg til det du fokuserer på i verden rundt deg også. For som jeg nevnte i forrige tips, har det du fokuserer på hos menneskene rundt deg en tendens til å være slik du ser og unner deg selv.
Så det kan være lurt å legge til fem eller ti ting du setter pris på om menneskene rundt deg til disse journalpostene og to minutters takknemlighetsøkter.
Jo mer du gjør ting som disse, jo mer vil denne typen tenkning naturlig dukke opp i hverdagen din også.
Du endrer hvordan du tenker på deg selv og hva du har en tendens til å fokusere på.