Sammenligning er glede av glede.
Mark Twain
Når du nøyer deg med å være deg selv og ikke sammenligne eller konkurrere, vil alle respektere deg.
Milo Tzard
En av de vanligste og ødeleggende daglige vanene er å hele tiden sammenligne livet ditt og deg selv med andre mennesker og deres liv.
Du sammenligner biler, hus, jobber, sko, penger, forhold, sosial popularitet og så videre.
Og på slutten av dagen pummel din selvtillit til bakken, og du skaper mange negative følelser innen. Og kanskje også utenfor deg selv.
Så hva kan du gjøre? Hvordan kan du få tak i denne vanen?
Vel, i dag vil jeg dele tre trinn som har hjulpet meg å gå bort fra dette - det tar litt tid, men vær tålmodig med deg selv - og mot et sunnere syn og syn på meg selv og livet.
Navn på gutt
Trinn 1: Bare innse at du ikke kan vinne hvis du sammenligner deg med andre.
Bare bevisst å innse at dette er nyttig.
Uansett hva du gjør, kan du stort sett alltid finne noen andre i verden som har mer enn deg eller er bedre enn deg på noe.
Ja, du kan føle deg bra en stund når du får en finere bil enn naboen din.
Men en uke eller to senere vil du se noen fra neste blokk med en enda finere bil enn din.
Trinn 2: Sammenlign deg selv med deg selv.
I stedet for å sammenligne deg selv med andre mennesker skaper vane å sammenligne deg selv med deg selv.
Se hvor mye du har vokst, hva du har oppnådd og hvilken fremgang du har gjort mot dine mål.
Denne vanen har fordelen av å skape takknemlighet, takknemlighet og vennlighet overfor deg selv når du observerer hvor langt du har kommet, hindringene du har overvunnet og de gode tingene du har gjort.
Du føler deg bra med deg selv uten å måtte tenke mindre på andre mennesker.
Ikke giftig ugras morder
Du kan få denne vanen til å stikke forbi for eksempel å ta noen minutter hver dag eller bare hver søndag (eller en hvilken som helst dag som passer deg) for å bruke en journal for å skrive ned hvordan du har vokst, hvor mye nærmere du er drømmene og målene dine nå og hva du har overvunnet og lært.
Ved å gjøre det vil tankene dine over tid skifte, og tankemønstrene dine blir automatisk mer fokusert på å sammenligne deg med deg i stedet for andre mennesker.
Trinn 3: Vær snillere mot andre mennesker.
Etter min erfaring ser måten du oppfører deg og tenker mot andre ut til å ha en stor innvirkning på hvordan du oppfører deg mot deg selv og tenker på deg selv.
Døm og kritiser folk mer, og du har en tendens til å dømme og kritisere deg selv mer (ofte nesten automatisk).
Vær snillere mot andre mennesker Og hjelpe dem, og du har en tendens til å være snillere og mer nyttig for deg selv.
Så fokuser tankene dine på å hjelpe mennesker og være snille.
Hva gjør bringebærbladste for arbeid
Fokuser på de positive tingene i deg selv og i menneskene rundt deg.
Og setter pris på hva som er positivt i deg selv og i andre.
På denne måten blir du mer ok med deg selv og menneskene i din verden i stedet for å rangere dem og deg selv i tankene dine.
Du er ok, og det er de også.