Å leve med vilje krever klarhet. Når du er tydelig på hva som gjør deg glad, sunn, kjærlig og fantastisk, kan du være glad, sunn, kjærlig og fantastisk.
Se for deg et liv med mindre forvirring og tvil. Klarhet gjør alt enklere, men å komme dit krever endring og engasjement, spesielt hvis du er opptatt, distrahert og overveldet.
Hvis du ønsker å ta bedre beslutninger, bli mer tillitsfull, bli sunnere og gjøre mer meningsfylt arbeid, prøv disse 10 strategiene for absolutt klarhet.
1. Skap plass.
Sinnet ditt må behandle alt som krysser synsfeltet ditt. Hvis hjemmet eller arbeidsmiljøet ditt er rotete og rotete, resulterer rotet og rotet i hjernetåke. Du kan ikke jobbe effektivt eller leve gjennomtenkt i kaos. Rydd opp rotet og tilbakestilles til null minst en gang i uken.
2. Identifiser hva som betyr noe.
Skriv ned din AnimalSpiritual for jobb og liv. Hva betyr egentlig noe for deg? Lidenskapsuttalelser er ikke kanskje, de er must.
3. Gjør en ting om gangen.
Når du skriver, skriv. Når du tar oppvasken, ta oppvasken. Du trenger ikke TV, Twitter, e-post og 11 andre ting som skjer samtidig. Fordyp deg i oppgaven.
4. Eliminer distraksjoner.
Du er kanskje så vant til pipelydene og lydene fra telefonen og blinkende meldinger på dataskjermen at du ikke vet hvor distraherende de er. Det kan ta 15 minutter eller mer å komme seg fra selv en liten distraksjon. Slå av varsler, og hvis du ikke kan motstå enhetene dine, slå dem av når du gjør annet arbeid. Når du innser at de fleste av distraksjonene dine er selvpålagte, er det lettere å eliminere dem.
5. Spis godt.
Hjernen din trenger ikke å stole på koffein og sukker for å fungere. Bevis det ved å fjerne de stimulerende stoffene du tror du trenger i en uke. Begynn deretter å tilsette mer naturlig drivstoff som greener og frisk frukt.
6. Bli stille.
Sett av noen minutter til å bli stille og/eller meditere hver dag. Selv bare 5 minutter er nok til å fjerne mental skravling og interne distraksjoner.
7. Skriv for å bli klar.
Skriv noen minutter hver morgen. Hvis du opplever stor klarhet, skriv det ned. Hvis du ikke kan få det klart, skriv det ned også. Noen ganger kan du skrive ut distraksjonen og komme ned til klarhet.
8. Eksperiment.
Du vet ikke det du ikke vet. Hvis du vil ha klarhet om maten som gir deg best energi, vanene som forbedrer livet ditt, eller arbeidet du ønsker å gjøre, eksperimenter. Lær gjennom erfaring og eksperimenter.
- Kutt ut sukker, kaffe og alkohol i 30 dager.
- Lag ditt eget oppdrag eller eksperiment med inspirasjon fra Forfølgelsens lykke , en fantastisk bok av Chris Guillebeau .
9. Sett rumpa der hjertet ditt vil være.
Steven Pressfield sier: Det er trikset, og det er ikke noe mer i det. Hold kjeft og gå inn i studio. Når den fysiske konvolutten din står foran staffeliet, vil ditt hjerte og sinn følge etter. Hvis du vil skrive, plant baksiden foran skrivemaskinen. Før eller siden vil fingrene legge seg på tastene. Ikke lenge etter det, jeg lover, vil gudinnen skli usynlig, men mektig inn i rommet.
10. Utfordre alltid din aldri.
Hva om våre aldri er det vi ønsker mest, men fordi vi ikke ønsker å bli såret, eller feile eller utsette oss selv for skuffelse, beholder vi dem i aldri-filen? Så snart du tenker, kunne jeg aldri gjort det, eller jeg kunne aldri gått uten dette utfordre dine aldri. De er vanligvis akkurat det du trenger for absolutt klarhet.
Enkelhet kommer med fantastiske fordeler og absolutt klarhet er øverst på listen. Med klarhet vet du hva kroppen din trenger, og hva hjertet ditt ønsker, og hvordan du skal levere.
Ønsker du klarhet? Fjern det overflødige, distraksjonene og alle andre uviktige, unødvendige ting. Få lys. Bli klar over hva som betyr noe ved å bli kvitt alt som ikke gjør det.